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吃太飽睡覺會(huì)怎么樣?吃太飽睡覺有什么壞處

時(shí)間：2016-06-28 10:21:34 編輯：本站整理 1109

大家都知道東西再好吃多了也不行，肚子也是吃得太飽也會(huì)出問題，那么吃飽了睡覺會(huì)怎么樣呢？吃飽了睡覺有什么壞處呢？下面我們來一起介紹下！

吃太飽睡覺會(huì)怎么樣?吃太飽睡覺有什么壞處

吃太飽睡覺會(huì)怎么樣

吃飽就睡，也就是吃晚飯就睡，也是有問題的。因?yàn)槲覆康南退?，也就是胃蛋白酶和淀粉酵素，在睡覺的時(shí)候不會(huì)發(fā)揮作用，那么吃進(jìn)胃里的食物就無法充分消化，于是在胃里腐敗，最后會(huì)傷害胃壁的細(xì)菌，幽門螺桿菌就會(huì)在胃壁上增生，引發(fā)胃潰瘍，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃癌。

夜宵當(dāng)然也不好，晚上是代謝時(shí)間，在代謝時(shí)間里，千萬不要把酵素浪費(fèi)在消化上，而且在深夜吃烤肉或油膩食物，會(huì)造成腸道內(nèi)腐敗是不可避免的。

用餐沒有節(jié)制的話，就算腸和胃的消化酵素總動(dòng)員，消化酵素還是會(huì)不夠。因此，必須消耗本來應(yīng)用于代謝的酵素，這樣代謝自然會(huì)變差，如此一來，器官功能就會(huì)惡化，造成身體的各種不適以及疾病的發(fā)生。

吃太飽可能出現(xiàn)的危害

1.食勿過飽可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)

經(jīng)常飽食會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。這樣，未被消化的食物長(zhǎng)時(shí)間的滯尚腸道中，在腸道細(xì)菌的作用下形成很多的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，導(dǎo)致胃腸道疾病和癌癥如腸癌等。此外，這些物質(zhì)還會(huì)損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

2.食勿過飽可以防止和延緩大腦功能退化

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦中有一種叫‘纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子’人飽食后這種因子的數(shù)量會(huì)比勿飽食時(shí)增加數(shù)萬倍。而這種纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子會(huì)使脂肪細(xì)胞和毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞增大，促使動(dòng)脈硬化引起大腦皮質(zhì)血氧供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致腦萎縮和腦功能退化，從而影響人的壽命。

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