時間：2019-05-29 18:23:28 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1411
黑枸杞泡水喝對我們的身體是非常好的，一般在泡的時候是放10到30粒左右的，不要放太多，放多了會造成營養(yǎng)過剩，反而會不太好。
黑枸杞泡水喝放多少是根據(jù)黑枸杞等級來分的，因為黑枸杞的顆粒有大有小。大顆粒花青素含量高，小顆?；ㄉa(chǎn)量低，所以泡的時候略微有所不同。八毫米左右，大果黑枸杞泡水喝的話一般放15粒。泡水喝的話每天泡兩次，大概30粒左右。6到7毫米的中果花青素含量低一點，泡水喝的話每次放20粒左右。
用溫水泡的黑枸杞，顏色逐漸加深，同玻璃杯一起襯托的像寶石一樣美麗，喝上一口清淡中有絲絲的甜味，和藍莓有一點點味道相近的感覺，應(yīng)該是花青素的口感，反復(fù)沖了幾杯后顏色才淡了下來，泡過的黑枸杞有的會有像黑芝麻樣的小顆粒落在杯底，那是黑枸杞的籽，黑枸杞的籽是一粒一粒的，說明這是真正的黑枸杞，具備黑枸杞的主要特性。
1、取出玻璃杯、倒入60度以下的溫水。
2、取出黑枸杞適量，大約3-5克的樣子，依個人體質(zhì)來放多少。
3、放入玻璃杯中，看水中的顏色變化，正常的是一絲一絲的。
4、待顏色出來幾分鐘后，就可以直接喝了，好的黑枸杞能泡3-4次，而且泡過之后的黑枸杞最好是直接吃掉比較好。
1、黑枸杞的浸泡時間也不宜過長，會導(dǎo)致維生素的功效降低。
2、沖泡后的黑枸杞不要直接倒掉，黑枸杞中還含有大量的營養(yǎng)元素，最好是把泡過后的黑枸杞吃掉。
3、感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人不宜吃黑枸杞。黑枸杞溫熱身體的效果相當強，吃了會加重身體的負擔。
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