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枸杞有什么作用呢多吃枸杞有什么好處呢

時(shí)間：2019-08-01 17:07:53 編輯：本站整理 5467

枸杞我想大家應(yīng)該多不陌生吧，但是你對(duì)他的了解究竟有多少呢今天我們就來了解一下究竟枸杞它有什么作用以及多吃枸杞有什么好處吧，希望小編可以幫到你哦。

枸杞有什么作用呢?

1、提高免疫力

枸杞曬干之后十分的小，但是枸杞雖然個(gè)頭小，營養(yǎng)卻十分的豐富，枸杞中含有一種物質(zhì)叫做枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，枸杞多糖能夠增強(qiáng)人體的免疫能力，除了枸杞多糖之外，枸杞中還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素能在人體內(nèi)是合成維生素A的前體物質(zhì)，維生素A能夠促進(jìn)合成抗體，所以食用枸杞能夠提高免疫力。

2、抗衰老

枸杞中含有維生素E和枸杞多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的作用，所以食用枸杞有抗衰老的功效。而有一個(gè)關(guān)于枸杞的傳說，是在盛唐時(shí)期，西域來的商賈看到一個(gè)女子叱責(zé)一個(gè)老者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)老者是女子的孫子，老者已經(jīng)是九旬老翁，而女子則有200歲的年齡，老者會(huì)被叱責(zé)就是因?yàn)椴怀澡坭讲拍敲达@老，這里指的就是枸杞的抗衰老功效，當(dāng)然傳說畢竟是傳說，枸杞?jīng)]有那么神奇。

3、養(yǎng)肝益腎

枸杞味甘，性平，歸肝，腎經(jīng)，有養(yǎng)肝益腎的功效，枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠保護(hù)并修復(fù)受到損傷的肝臟細(xì)胞，并且還能夠滋補(bǔ)腎臟，所以食用枸杞有養(yǎng)肝益腎的功效。

4、降低血糖血脂

枸杞中含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助修復(fù)胰島細(xì)胞，從而起到降低血糖的功效。枸杞中還含有能夠促進(jìn)脂肪代謝的營養(yǎng)物質(zhì)，從而減少血液中甘油三酯的含量，還能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，從而起到降低血脂的功效。

5、養(yǎng)顏美容

枸杞中含有維生素E，維生素C，枸杞多糖等等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠起到減緩衰老的作用，維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積，從而起到美白肌膚的功效。枸杞中還含有鐵元素，鐵元素是血紅蛋白的重要組成成分之一，能夠緩解缺鐵性貧血的癥狀，使肌膚紅潤。所以食用枸杞有養(yǎng)顏美容的功效。

枸杞有什么作用呢多吃枸杞有什么好處呢

多吃枸杞有什么好處呢

1.可以補(bǔ)血

平常大家吃的枸杞多數(shù)還是為紅枸杞的，紅色的食物一般都具有補(bǔ)血的功效，就象紅棗可以補(bǔ)血一樣，紅色枸杞也是可以補(bǔ)血的，女性朋友因?yàn)樵陆?jīng)周期的影響，多數(shù)身體需要補(bǔ)血，所以緊持吃枸杞的好處之一就是可以補(bǔ)血。

2.可以安神

隨著年齡的增長，多數(shù)人都是要經(jīng)歷更年期的，更年期會(huì)出現(xiàn)煩燥、不安的癥狀，而枸杞中含有甜菜堿、蘆丁等物質(zhì)，對(duì)于安神、降燥特別有效，所以緊持吃枸杞是可以為更年期朋友提供安神的作用的。

3.抗疲勞

枸杞中含有枸杞多糖，這種物質(zhì)被人體吸收后可以有效增加人體能量，增強(qiáng)人體抵抗力，科學(xué)試驗(yàn)證明枸杞是可以幫助人類抵抗疲勞的，所以堅(jiān)持吃枸杞，有抗疲勞的好處。

4.可減肥

枸杞里含有的甜菜堿可以參與人體的脂肪代謝，能合理把人體多余脂肪進(jìn)行分解，加速代謝，所以枸杞對(duì)人體還具有減肥的作用，但是還是要堅(jiān)持吃的，如果吃一天不吃一天效果也不會(huì)明顯。

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黑枸杞和枸杞有什么區(qū)別呢

1.顏色不同，

2.葉子不同，

3.功效不同，

4.沖水呈現(xiàn)的水色不同，

5.花朵不同，

6.果實(shí)不同。

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黑枸杞有什么功效呢

1、黑枸杞中的花青素還能清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生，甚至能讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，從而達(dá)到防癌抗癌的目的。

2、常食用黑枸杞對(duì)于乳腺癌尤其具有治療和預(yù)防的效果，所以對(duì)于很多愛美和追求健康的女性朋友來說，黑枸杞是不二之選。

3、黑枸杞中的花青素，它能夠改善血液的循環(huán)，使我們?cè)缫阉ネ说拿?xì)血管逐漸恢復(fù)，服用黑枸杞尤其是對(duì)微型的，細(xì)小脆弱的血管有明顯的強(qiáng)化功效，使他們更加柔軟，有韌性。所以黑枸杞中的青素被稱為“動(dòng)脈血管硬化的解毒藥”。對(duì)于靜脈功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地減輕靜脈的疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀，所以黑枸杞對(duì)靜脈曲張的人比較有作用哦。