時間：2020-01-15 17:19:49 編輯：本站整理 65
枸杞的功效有很多種，枸杞的吃法也有很多種，最常見的就是泡水喝熬湯，那么枸杞吃多了會怎樣呢，枸杞補(bǔ)血效果好嗎，下面一起來看看吧。
1、皮膚變黃
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)會按需求轉(zhuǎn)化成維生素A，但是維生素A充足時，胡蘿卜素只收之后會在體內(nèi)堆積，而胡蘿卜素具有脂溶性，會在手掌、鼻子、臉頰等地方堆積，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的情況出現(xiàn)。
2、失眠
枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是醫(yī)學(xué)界的第3號搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經(jīng)作用，達(dá)到一定的量時便表現(xiàn)為神經(jīng)異常興奮，引起失眠，因此枸杞食用過多會出現(xiàn)失眠的情況。
3、上火
枸杞子屬于大補(bǔ)之物，不適合大量食用，食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的人食用都容易引起上火，屬于滋補(bǔ)過度。尤其是枸杞子生吃，更容易導(dǎo)致上火、流鼻血，嚴(yán)重者腎臟會出現(xiàn)眼睛紅腫視力模糊的現(xiàn)象。
4、加重感冒程度
枸杞中含有豐富的碳水化合物，每100克的枸杞中，碳水化合物的含量超過47克，糖分豐富，糖多易濕，濕熱嚴(yán)重的話會加重風(fēng)熱感冒的情況，并且影響消化能力，因此枸杞吃多了不利于身體健康。
枸杞中含有大量的多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素以及各種維生素和微量元素和礦物質(zhì)，對人體的造血功能有促進(jìn)循環(huán)的作用，因此適量的食用是有很好的補(bǔ)血功效的。
1、首先，如果感覺很沒有精神，很疲憊的時候就應(yīng)該食用枸杞了，長期服用枸杞會感覺很精神。
2、還有就是在眼睛總是感覺酸澀的時候就可以服用枸杞了，對眼睛很有好處，效果也很明顯。
3、如果是氣血不足的話，也應(yīng)該開始食用枸杞，能夠改善手腳冰涼的癥狀。
枸杞的營養(yǎng)價值雖然很好，它的功效和作用也很強(qiáng)大，但是吃枸杞的時候也要注意適量，不能夠盲目的過多食用。一般來說，一個健康的成年人正常的枸杞食用量是每天最多食20克左右，超過這個數(shù)量就不是很合適。
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