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時(shí)間:2019-06-11 10:32:15 編輯:本站整理 370
在我們平時(shí)生活中有很多人都會(huì)經(jīng)常使用干檸檬片來(lái)泡水喝,干檸檬片泡水有很多的好處,可以美容養(yǎng)顏,還有很好的淡斑美白嫩膚效果。
1、檸檬是個(gè)開(kāi)胃果:檸檬生津解暑開(kāi)胃
別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分,可以生津解暑,開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開(kāi)胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味,除去腥味異味,東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮,以突顯其酸甜的食味。我國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中,也少不了檸檬這一調(diào)味品。
2、檸檬是降壓果:預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn),青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
3、檸檬是化痰果:常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱,如果飲食上不加以注意,人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時(shí),將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、檸檬是消炎果:具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
5、檸檬是美容果:延緩衰老抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
6、檸檬是止吐果:檸檬“宜母子”消除晨吐
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語(yǔ)》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當(dāng)熟時(shí),人家競(jìng)買(mǎi),以多藏而經(jīng)歲久為尚,汁可代醋?!本褪钦f(shuō),懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來(lái)嗅一嗅,有消除晨吐的效應(yīng)。
另外,檸檬片有曬干的,還有一些是自己買(mǎi)新鮮的。不過(guò)干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問(wèn)題。泡檸檬最好用溫水因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死而且不能用保溫杯來(lái)泡持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的。檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些,不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話,功效區(qū)別不大。用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉,而留下來(lái)的還是大多數(shù),要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎?不過(guò),干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn),而且,吸收不如新鮮的好。
1 首先我們做干檸檬水的時(shí)候,會(huì)從市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)干檸檬或者是干檸檬片,不過(guò)是干檸檬還是干檸檬片,我們都要先給檸檬做一個(gè)清洗,因?yàn)闄幟噬蠒?huì)有一些果臘或者是殘留的農(nóng)藥,所以最好用鹽清洗一下干檸檬的表面。讓干檸檬更加干凈。
2 其次我們洗好了干檸檬之后呢,這時(shí)候就該放水了,開(kāi)始的時(shí)候我們應(yīng)該放上一些冷開(kāi)水,千萬(wàn)不要用很燙的開(kāi)水,溫度太高很容易破壞干檸檬里的有用物質(zhì)。我們用冷的或者溫的開(kāi)水泡干檸檬,并且稍微的攪拌一下,放置一段時(shí)間,這樣可以幫助干檸檬里的有用物質(zhì)都出來(lái)水中。
3 最后很多人都因?yàn)闄幟实乃嵛秾?duì)它反感,其實(shí)怕酸的朋友可以在干檸檬水里加上蜂蜜,蜂蜜和干檸檬水搭配,可以增加干檸檬水的功效,不僅發(fā)揮檸檬的美白作用,還可以增強(qiáng)美容養(yǎng)顏和通便的作用,所以正確的干檸檬泡水方法,加上蜂蜜是必須的。
1、生檸檬片就是指新鮮檸檬切出的片,他還有大量的檸檬汁,用它來(lái)泡水喝之類特別好,在泡的時(shí)候需要把切好以后的生檸檬片直接放在杯子中,然后加入適量的蜂蜜,再?zèng)_入50度左右的溫水,調(diào)勻以后可以直接飲用。
2、生檸檬片泡水喝,還可以提前把生檸檬片放到干凈的玻璃瓶中,加入適量的蜂蜜,調(diào)勻以后腌制3到5天,這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)瓶中能腌出大量的檸檬汁,在想用它泡水喝時(shí),可以取出2到3片腌好的生檸檬再用小勺取出適量的檸檬汁,最后沖入涼白開(kāi)調(diào)勻以后可直接飲用,嘗一口滋味特別好。
檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽(yù)為"檸檬酸倉(cāng)庫(kù)"。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。除了抗菌及提升免疫力,還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。
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