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時(shí)間:2019-07-11 11:22:30 編輯:本站整理 685
檸檬水是大家都很喜歡喝的一種飲品,檸檬水喝了對(duì)我們的肌膚有很多好處,很多人都會(huì)經(jīng)常泡檸檬水喝,檸檬水可以和很多其他食材一起沖泡。
檸檬搭配蜂蜜
推薦理由:每天用檸檬泡水喝,可以提高皮膚的免疫力,同時(shí)還有美白祛斑減肥的功效。喝的時(shí)候,取兩三片蜜漬檸檬,加兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開(kāi)水沖泡飲用,每晚喝一杯,睡前再擦點(diǎn)萬(wàn)妮芬亮膚原液,去黃提亮、改善粗糙,美白又潤(rùn)腸。
食材:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量
做法
1.檸檬用鹽搓洗干凈,切片。
2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片。
3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次
4.放在冰箱冷藏3天,就可以了。
女性經(jīng)期喝,還有緩解痛經(jīng)作用,也可以貼緹妍堂暖宮貼調(diào)經(jīng)止痛,效果更佳。
檸檬搭配菊花
推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補(bǔ)充水分,所以,檸檬菊花茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇,夏季上火,粟滋軒百合蓮子綠豆粉清熱解毒的功效更佳,還有滋陰潤(rùn)肺治療失眠多夢(mèng)的作用。早上或下午3~4點(diǎn)時(shí)飲用效果最好。
食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量
做法
1.檸檬用鹽搓洗干凈,再切片。
2.杯中放入菊花和冰糖。
3.再加入檸檬片。
4.注入開(kāi)水后,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
檸檬搭配生姜
推薦理由:生姜,中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),有祛濕寒的作用。空調(diào)房呆久了,飲生姜水的意義就大大的存在了。常見(jiàn)去濕寒的有粟滋軒紅糖姜茶,其實(shí)用檸檬和生姜搭配在一起做茶,去濕寒效果也不錯(cuò)。制之,飲之,口味甚好!
食材:檸檬3個(gè)、生姜80g、白砂糖220g、鹽適量
做法
1.檸檬用鹽使勁干搓,清水沖洗干凈;
2.切片,置入干凈的盆中;
3.生姜切片,與檸檬片混合;
4.白砂糖加入生姜、檸檬片中,充分拌勻;
5.砂糖顆粒融化,充分腌漬進(jìn)生姜、檸檬中;
6.密封罐提前用水煮沸,晾干至無(wú)水分;
7.做好的檸檬姜茶裝入瓶中
8.密封好,最好冷藏一夜再?zèng)_飲。
檸檬搭配決明子
推薦理由:清火明目,通便潤(rùn)腸,利尿安神。嫌煮茶麻煩,可直接沖泡粟滋軒黑芝麻核桃粉飲用,也有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的功效,還能補(bǔ)腎強(qiáng)身、烏須黑發(fā)。
食材:決明子0.5大匙、檸檬0.25個(gè)
做法
1.檸檬洗凈切片備用。
2.將切片檸檬片與決明子放入杯中,沖入剛煮沸的開(kāi)水至八分滿(mǎn),蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
檸檬加醋
推薦理由:減去多余脂肪,瘦身排毒,美容養(yǎng)顏。醋泡腳還有緩解腳臭作用,用緹妍堂去腳臭套裝能徹底治愈腳臭,不反彈。
食材:檸檬14個(gè)、米醋2000ml、糖300g
做法
1.檸檬用鹽搓洗干凈,抹干凈,切片。
2.準(zhǔn)備米醋、黃糖。
3.一層檸檬一層糖這樣放。
4.然后倒入米錯(cuò),就搞定了。
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類(lèi)以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。大量的維生素B還有利于改善女性私處瘙癢的癥狀,用緹妍堂洗護(hù)清潔液清潔完私處后,涂抹上緹妍堂止癢舒,互相搭配使用,止癢抑菌效果加倍。
1、選用新鮮檸檬
新鮮檸檬香氣濃郁,比干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分要多許多。 在切檸檬的時(shí)候應(yīng)該連皮一起切,因?yàn)闄幟势ぶ蓄?lèi)黃酮物質(zhì)更多,如橙皮苷,柚皮苷等,這些都是有益健康的成分。 檸檬精油也多在檸檬皮中,帶皮且更有利于檸檬皮中的香氣成分發(fā)散出來(lái),類(lèi)黃酮物質(zhì)微苦,和檸檬的酸味配合,泡水喝的時(shí)候更解渴。
2、泡檸檬水溫要適宜
泡檸檬的水水溫不宜太涼也不宜太燙,用涼水泡,檸檬的香味泡不出來(lái);用沸水的話(huà),容易破壞維生素C成分,還會(huì)使較多的苦味散發(fā)出來(lái),一般來(lái)說(shuō)泡檸檬的水水溫在60°C到70°C比較適宜。
3、檸檬水不宜泡太濃
用檸檬泡水一般不要泡太濃,一到兩片帶皮檸檬泡一升水,這樣味道不酸也不澀,比較清香,不加糖和蜂蜜也可以飲用,這樣胃酸過(guò)多的人飲用也不用擔(dān)心會(huì)傷胃。
喝了檸檬水不僅可以曬太陽(yáng),堅(jiān)持喝還能夠幫助美白肌膚。檸檬水中含有大量的維生素C,能夠幫助抑制黑色素沉著,淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量,大量喝檸檬水還可能會(huì)傷胃。
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示,檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收,因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。對(duì)于很多久坐辦公室或者常期應(yīng)酬的職業(yè)男性來(lái)說(shuō),肥胖的脂肪總是會(huì)讓人頭痛。而這時(shí)候你可以在辦公的時(shí)候喝上一杯檸檬水,也是能夠起到降低食欲,起到有效減肥的作用哦。所以,檸檬水的作用非常多,減肥就是其中之一。
喝檸檬水不可以曬太陽(yáng)。,因?yàn)闄幟世锖写罅康腣C,本身VC是可以美白的,但是遇到陽(yáng)光就會(huì)極度氧化,這個(gè)時(shí)候曬太陽(yáng),會(huì)使得體內(nèi)在皮膚深層的VC氧化,反而會(huì)使得黑色素在VC的幫助下加速凝集形成黑斑,所以非常的不建議喝檸檬水之后曬太陽(yáng)。檸檬水中含有大量的維生素C,能夠幫助抑制黑色素沉著,淡斑美白。但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量,大量喝檸檬水還可能會(huì)傷胃。早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便秘,還能夠幫助洗胃潤(rùn)腸,還能夠促進(jìn)身體毒素排出,美容養(yǎng)顏。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話(huà)應(yīng)該避免早上喝檸檬水,以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。睡覺(jué)前1小時(shí)喝一杯檸檬水不僅能夠幫助補(bǔ)充水分,加入適量的蜂蜜還能夠有效促進(jìn)入睡,改善睡眠質(zhì)量。除此之外,飯后2小時(shí)左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進(jìn)消化,避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能,引起便秘等,晚上喝完檸檬水之后最好漱口以免酸性物質(zhì)傷害牙齒。
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