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長(zhǎng)期喝檸檬水會(huì)腐蝕牙齒嗎 怎么喝檸檬水不傷牙

時(shí)間:2019-09-29 17:45:55 編輯:本站整理 752

檸檬富含豐富的維c,檸檬中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于身體來(lái)說(shuō)都很需要,但是檸檬特別酸,長(zhǎng)期喝檸檬水會(huì)腐蝕牙齒嗎,長(zhǎng)期喝檸檬水對(duì)身體好嗎。

長(zhǎng)期喝檸檬水會(huì)腐蝕牙齒嗎?

1、喝檸檬水對(duì)牙齒好嗎

經(jīng)常喝檸檬水容易傷牙齒。檸檬中的酸性物質(zhì)容易損傷牙齒琺瑯質(zhì),造成牙齒染色,變黃,因此喝檸檬水要注意適量,最好不要喝冰的,而且喝完檸檬水要記得刷牙。

2、檸檬水中腐蝕牙齒

牙齒的琺瑯質(zhì)位于牙齒最外層,是牙齒組織中負(fù)責(zé)對(duì)抗外界敏感物質(zhì)的重要成分,而檸檬水的PH值低于5.5,PH值低于5.5的食物接觸到牙齒,不注意清潔的話,就會(huì)造成琺瑯質(zhì)脫鈣,牙齒表面受損變得粗糙,加之刷牙不當(dāng),琺瑯質(zhì)被腐蝕,牙齒容易酸軟。

3、冰檸檬水傷牙

對(duì)于健康的牙齒來(lái)說(shuō),適量的喝檸檬水影響不大,但是如果是喝冰箱里冰過(guò)的檸檬水,忽然出現(xiàn)牙痛的現(xiàn)象,誘因其實(shí)不是檸檬水本身,多與冰冷刺激有關(guān)。如果本來(lái)就有牙病的人更要引起警惕。

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怎么喝檸檬水不傷牙

在喝檸檬水的時(shí)候,最好用吸管,這樣可以減少檸檬水與牙齒接觸的機(jī)會(huì)。飲用檸檬水之后,最好用清水刷口,這樣可以減少酸蝕和染色的作用,但是需要注意的是,酸會(huì)使牙齒表面軟化,喝完檸檬水馬上刷牙,會(huì)造成琺瑯質(zhì)受損,最好過(guò)三十分鐘再刷牙。

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長(zhǎng)期喝檸檬水的功效

1、 美白養(yǎng)顏

喝檸檬水可以讓皮膚變白,這一點(diǎn)讓很多女人很是追捧。都說(shuō)一百遮千丑,檸檬中的維生素含量非常的高,如果堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間喝的話,對(duì)皮膚有著很好的滋養(yǎng)作用,很好的預(yù)防女人臉上的斑點(diǎn),讓皮膚更細(xì)膩,白白的。

2、 可以提高免疫力

經(jīng)常喝一點(diǎn)檸檬泡水,它里面的維生素C,對(duì)身體有提高免疫力的作用,能夠很好的預(yù)防感冒的發(fā)生,還可以抵抗一些細(xì)菌的感染。

3、 平衡酸堿度

雖然說(shuō)檸檬特別的酸,它是屬于堿性的果實(shí),所以說(shuō)經(jīng)常喝一點(diǎn)檸檬水,可以維持人體正常的酸堿度,對(duì)身體起到了一定的保健作用,可以增強(qiáng)人們的體質(zhì)。

4、 預(yù)防便秘

經(jīng)常喝一點(diǎn)檸檬水,可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng),幫助你更好的排出宿便和身體里的一些雜物,能預(yù)防和改善便秘的發(fā)生,這樣也就起到了一個(gè)排毒養(yǎng)顏的作用。

5、 清熱化痰

特別是在秋冬季節(jié)的時(shí)候,天氣比較也是比較干燥,人就比較容易感冒咳嗽,這時(shí)候喝點(diǎn)檸檬水,可以滋潤(rùn)喉嚨,很好的預(yù)防感冒咳嗽。

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檸檬泡水的注意事項(xiàng)

1、鮮檸檬

新鮮檸檬具有濃郁的香味,而且含有更高的維生素C含量。鮮檸檬在泡水時(shí)最好切片,這樣更利于檸檬皮中的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入水中,方便人體攝入。

2、溫水沖泡

泡檸檬水的水溫也是很重要的,水溫過(guò)低難以泡出檸檬的清香,水溫過(guò)高又會(huì)泡出檸檬的苦味。因此水溫最好選擇在60-70度左右。

3、加蜂蜜或白糖

在泡檸檬水時(shí),適當(dāng)加入一些蜂蜜或者白糖,有利于獲得更好的口感。如果是消化不良患者,還可以再檸檬水中加一片姜片,可以促進(jìn)消化,強(qiáng)健腸胃功能。

4、密封保存

檸檬切開(kāi)后,一次用不完,剩下的檸檬可以密封起來(lái),放進(jìn)冰箱存放。檸檬干也可以用來(lái)泡水,雖然不如新鮮檸檬的香氣那樣突出,但仍可以做出可口的檸檬茶。

標(biāo)簽:檸檬水檸檬

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