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孕婦可以吃五香粉嗎孕早期要避開(kāi)

時(shí)間：2019-06-18 11:17:15 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 270

孕婦最好是少吃或者不吃五香粉，尤其是在孕早期的時(shí)候，吃五香粉可能會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響，而且現(xiàn)在外面的五香粉很多都有添加劑，所以不太建議孕婦食用。

孕婦可以吃五香粉嗎

孕早期不宜食用，五香粉是由多種香料混合配制成的復(fù)合調(diào)味料，呈細(xì)末狀，為家庭常用調(diào)味料之一。主要原輔料有八角、桂皮、花椒、小茴香、姜及蕪荽子、甘草、橘皮等。它香味濃郁，有辛辣味、還有些許甜味。主要用于調(diào)制鹵水食品和燒烤食品，或用作醬腌菜的輔料以及火鍋調(diào)料等。

為了孕婦的身體健康，我們一般建議孕婦少吃點(diǎn)奇怪的東西，因?yàn)樵袐D的飲食盡量還是以簡(jiǎn)單為主，不要求多大的變化，只要有營(yíng)養(yǎng)就可以了，所以孕婦的飲食追求的是清淡的飲食，像一些配料例如五香粉最好少吃。

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孕婦為什么不能吃五香粉

五香粉的配料種類(lèi)繁多，不同商家所搭配的種類(lèi)有所差別，但大部分用的都是溫?zé)嵝缘闹兴庮?lèi)食材，不僅多吃容易“上火”，其營(yíng)養(yǎng)成分復(fù)雜，孕媽嘛食用后可能還會(huì)出現(xiàn)一些未知風(fēng)險(xiǎn)，影響胎兒健康。建議盡量不要食用。

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五香粉選購(gòu)要點(diǎn)

現(xiàn)在市場(chǎng)上的食品多而雜，我們必須小心甄別，建議選擇大品牌老字號(hào)的五香粉比較放心。

不同商家在搭配五香粉時(shí)所選原料不一樣，而導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)功效也會(huì)有所不同，建議選購(gòu)時(shí)要注意看清配料表是否有自己禁忌的要藥材。

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孕婦飲食注意事項(xiàng)

1、不要過(guò)量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、避免喝酒.如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。