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香蕉能空腹吃嗎吃香蕉要注意什么

時間：2019-07-04 10:38:32 編輯：本站整理 124

香蕉其實(shí)屬于一種熱帶水果，香蕉是不建議空腹吃的，空腹吃香蕉的話可能會造成拉肚子等一系列的疾病哦，所以我們吃香蕉還是要注意的。

香蕉能空腹吃嗎

吃可以吃，但是要盡量避免空腹吃香蕉、經(jīng)美國營養(yǎng)學(xué)家達(dá)爾博士(Dr. Daryl Gioffre)研究發(fā)現(xiàn)人們空腹吃下一根香蕉時，有高達(dá)1/4的比例是糖分和酸性物質(zhì)。

如果沒有其他食物均衡，恐怕會讓身體吸收過量的糖分，反而得不償失。

擴(kuò)展資料：

主要生長在熱帶、亞熱帶地區(qū)的香蕉，是全球相當(dāng)普及化的水果之一?？茖W(xué)家研究指出，香蕉具有大量的膳食纖維，能幫助人體排便，并能潤滑腸道，讓體內(nèi)廢物更順利地排出。

香蕉幾乎擁有各類維生素和礦物質(zhì)，其中以鉀和鎂離子為最多，鉀有防止血壓上升及肌肉痙攣的功效，鎂則有消除疲勞的功效，讓很多上班族選擇香蕉為配餐水果。

醫(yī)界多年觀察發(fā)現(xiàn)，香蕉能預(yù)防多種疾病，包含便秘、痛風(fēng)、胃及十二指腸潰瘍、抑郁癥和眼睛不適等。

香蕉能空腹吃嗎吃香蕉要注意什么

香蕉食用搭配禁忌

1、香蕉與芋頭相克。同食會使胃不適，感覺脹痛。

2、香蕉與紅薯不能同食。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。

3、土豆與香蕉不能共食。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，致使面部生斑。

4、酸牛奶與香蕉相克。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)，產(chǎn)生致癌物。

5、急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負(fù)荷加大，加重病情。

6、阿司匹林與香蕉相克。阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復(fù)合體，從而減少初期藥物的吸收速率。

香蕉能空腹吃嗎吃香蕉要注意什么

香蕉如何保鮮

1、香蕉這種美味的水果保存方法是非常的有講究的，如果我們大家保存不當(dāng)，那么很容易導(dǎo)致香蕉出現(xiàn)變質(zhì)的情況，我們大家要知道，香蕉黃熟速度快，所以必須要掌握正確的保存香蕉的方法。宜放在室內(nèi)陰涼、干燥、通風(fēng)處,懸空掛起效果將更好。冬天貯藏時,環(huán)境溫度不能低于11℃,否則容易發(fā)生凍傷。注意絕不能把香蕉放進(jìn)冰箱中冷藏,否則果肉會變成暗褐色,口感不佳。

2、另外,我們?nèi)粘Ｉ钪斜３窒憬兜姆椒ㄟ€有很多的，我們大家是可以將香蕉冷凍起來保存的，大家可以將成熟的香蕉剝?nèi)ネ馄ぶ?用保鮮膜包起來冷凍保存,想吃的時候,無需解凍直接食用,吃起來就像吃冰淇淋一樣,感覺更鮮美!香蕉保存在8—23攝氏度之間最合適,高溫容易過熟變色,而溫度過低,易發(fā)生凍傷現(xiàn)象,因此天熱時放在涼爽通風(fēng)的地方,天冷時用報紙等物品包好保存，這些保存方法都是可以幫助我們大家更長時間的保存香蕉的。

生活中應(yīng)該如何保存香蕉?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在生活中保存香蕉的方法也是很有講究的，所以我們大家就是可以將上面的這些保存香蕉的方法記住的，這樣可以更好的保存香蕉的。

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