時間：2019-07-20 10:55:16 編輯：本站整理 173
龜苓膏大家都很熟悉，龜苓膏是現(xiàn)代生活中很多人喜歡吃的一種食物，尤其是現(xiàn)在的夏天，經(jīng)常可以看到有人吃龜苓膏，是大家最熟悉不過的甜品。
1、蘋果龜苓膏拔絲
材料：龜苓膏，蘋果，紅糖
做法：蘋果、龜苓膏切片，在2片蘋果片中夾1片龜苓膏，將紅糖燒熱成液體，趁熱均勻的澆在蘋果和龜苓膏上，趁熱吃就可以拔出絲來。
功效：甜甜的蘋果，搭配清苦的雙錢龜苓膏，加上拔絲的做法，好吃又好玩。
2、銀耳蓮子龜苓膏
材料：龜苓膏，銀耳蓮子羹
做法：將龜苓膏切成小塊，拌入銀耳蓮子羹中即可食用。
功效：龜苓膏、銀耳、蓮子都是最佳的潤肺清補品，混合在一起吃，更具有潤肺降燥之效。
3、紅豆相思龜苓膏
材料：龜苓膏，紅豆羹，煉乳
做法：將龜苓膏切成小塊，均勻的淋上紅豆羹，再澆上煉乳，即可食用。
功效：混合著紅豆羹的香甜和龜苓膏的清苦，再有煉乳奶香的調(diào)配，口感更好，功效更佳。
4、綠豆羹龜苓膏
材料：龜苓膏粉、綠豆羹、煉乳。
做法：將龜苓膏粉沖調(diào)成厚的龜苓膏，切成小塊，放入碗中，然后在碗中加入綠豆羹，也可依據(jù)個人口味添加煉乳，冷藏后食用更佳。
功效：它可以清熱、消暑，盛夏初秋食用這道綠豆羹龜苓膏是最好不過的了。
5、苡米龜苓膏
材料：龜苓膏粉、苡米羹、煉乳。
做法：先將龜苓膏粉沖調(diào)成厚的龜苓膏，切成小塊，放入碗中，然后在碗中加入苡米羹，也可依據(jù)個人口味添加煉乳，冷藏后食用更佳。
功效：苡米可作為藥食同源的材料，其味甘淡、性涼，健脾利濕，同時龜苓膏二者搭配，相得益彰。
龜苓膏性寒，空腹狀態(tài)下最好不要吃，避免對腸胃造成影響。而且龜苓膏一般是冷藏在冰箱內(nèi)，也屬于冷凍食品，空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。但是，因為每個人的體質(zhì)有所不同的，如果空腹食用龜苓膏出現(xiàn)腹痛、不思飲食、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)當立即停用。
夏季食用更好。
龜苓膏夏天吃比較合適。因為它能夠?qū)Ω兑蛱鞖庋谉嵩斐傻男臒┛谠铩⒀屎硗?、小便短澀等，皮膚上長瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。
龜苓膏本來就是苦的。
首先我們先看下龜苓膏的主要成分。龜苓膏的主要成分有龜板、土茯苓、倉術(shù)、苦蔘、女貞子、荊芥穗、黃芪、生地、雞骨草等二十余種中藥材。其中龜板能滋陰，潛陽，補腎，健骨。看到上面的成分藥材，我們不難知道，龜苓膏之所以是苦的，是因為它的主要成分都是中藥材，苦的反而說明比較正宗，若是你吃到的龜苓膏很甜，完全沒有苦味，說明添加劑太多。
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