時(shí)間：2019-07-31 18:57:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 224
寶寶是可以吃平菇的，一般來說，在寶寶半歲以后都是可以嘗試吃一點(diǎn)平菇的，平菇中含有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，所以寶寶吃一點(diǎn)是有好處的。
可以吃。
平菇含有多種營養(yǎng)成分及菌糖、甘露醇糖、激素等，具有改善人體新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用。此外，平菇含有的營養(yǎng)還可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。
1、提高寶寶免疫力
平菇含有多種營養(yǎng)成分及菌糖、甘露醇糖、激素等，具有改善人體新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用。此外，平菇含有抗腫瘤細(xì)胞的多糖體，可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。
2、促進(jìn)寶寶生長發(fā)育
平菇中含有多種人體所需的氨基酸，能預(yù)防寶寶由于缺乏氨基酸而引起的成體生長發(fā)育遲緩、智力發(fā)育障礙、免疫力降低、嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生水腫和貧血。
3、預(yù)防寶寶便秘
平菇中含有豐富的植物纖維，能夠有效的促進(jìn)寶寶腸道消化，預(yù)防寶寶便秘問題。
一般最好是在半歲之后。
建議寶寶半歲之后再開始吃平菇較好，因?yàn)槠焦街兴拇掷w維對(duì)于月齡較小的寶寶來說會(huì)比價(jià)難消化。
食材：鮮平菇250克，香菜25克，鮮湯、鹽、醬油、細(xì)姜絲、蔥花、香油各適量。
做法：
(1)將平菇去根蒂洗凈切成片;香菜洗凈切成段。
(2)雞蛋打入碗內(nèi)，打散成液。
(3)鍋放旺火上，下入香油，燒熱下入平菇片煸炒幾下。
(4)下入鮮湯、蔥花、鹽、醬油、細(xì)姜絲，待湯沸后，撒上香菜即可。
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