時間：2019-08-21 17:42:01 編輯：本站整理 105
大家在生活中不知道吃過檸檬嗎？今天大家就一起來了解一下吧究竟檸檬為什么可以美白呢，以及檸檬有什么營養(yǎng)價值呢？如果你也想知道那么就跟著小編一起來了解一下吧。
關(guān)于檸檬能美白的說法來源，大概是因為它含有較豐富的維生素C。維生素C是一種水溶性維生素，一般存在于蔬菜或者水果中，它在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用。它的其中一個功能就是促進(jìn)膠原蛋白的合成，有很好的抗氧化作用，能夠淡化黑色素。
維生素C可殺菌消炎 檸檬雖然是其酸無比，但它還是擁有很多優(yōu)點。其中最大的一個優(yōu)點就是：檸檬富含維生素C。人體中若是缺乏了維生素C會導(dǎo)致抵抗力的下降，所以適量的攝入檸檬對于身體而言只有益處沒有壞處，最主要的檸檬中維生素C具有殺菌消炎的功效。 維生素B2可健胃止痛 檸檬除了含有豐富的維生素C之外，還含有大量的維生素B2，而維生素B2具有生津、止咳、祛暑安胎、祛痰、健胃止痛、通便排毒、美白養(yǎng)膚的功效。這對于愛美的女性來說，飲用檸檬水不僅可以起到減肥的功效，還可以治療各種小疾病呢。
檸檬的價格也不算便宜的一個約5塊多。
每100克的檸檬含有37大卡熱量。檸檬的水分含量很高，鈣含量也較高。但吸收率有限，所以很適合減肥期間的女性食用。除此之外，每100克的檸檬還含有6.2克碳水化合物、1.2克脂肪、1.1克蛋白質(zhì)以及1.3克維生素。檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味雖酸，但它的果汁具有很強(qiáng)的殺菌作用，對食品衛(wèi)生有很大的幫助。
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