時間：2019-08-26 16:33:32 編輯：本站整理 206
大家在生活中都應(yīng)該吃過帶魚吧，但是你了解帶魚嗎？今天我們就一起來了解一下吧，究竟帶魚的熱量是多少呢，以及孕婦可以吃帶魚嗎？跟著小編我們一起去了解吧。
帶魚每100g，127卡路里熱量。
帶魚富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分。帶魚性溫，味甘，具有暖胃、澤膚、補氣、養(yǎng)血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。
孕婦是可以吃帶魚，帶魚具有很高的食用和藥用價值，帶魚富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分，具有暖胃、澤膚、補氣、養(yǎng)血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效，實為孕產(chǎn)婦的理想滋補食品，適當(dāng)?shù)爻詭~不僅能讓孕婦吸收更多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還對胎兒的腦組織發(fā)育有促進作用。
1.補充營養(yǎng) 帶魚富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分，都是孕期所需的營養(yǎng)，是準(zhǔn)媽媽的理想滋補食品。
2.潤膚養(yǎng)發(fā) 帶魚表層的白色魚鱗中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以增強皮膚表面細(xì)胞的活力，使皮膚細(xì)嫩、柔潤，使頭發(fā)烏黑亮麗，孕婦在食用帶魚后可以達到潤膚養(yǎng)發(fā)的作用。
3.有利于胎兒腦部發(fā)育 帶魚中含有豐富的DHA，是人體大腦發(fā)育所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，孕期食用帶魚可以補充DHA，有利于胎兒腦部發(fā)育。
多食易動風(fēng)發(fā)疥，過敏體質(zhì)者、有麻疹、風(fēng)疹及原因不明的皮膚瘙癢者，不宜食用，咳嗽氣喘者也不宜食用。另外，帶魚不能喝甘草、荊芥一起吃，并且忌用牛油、羊油煎炸，否則食后更易動風(fēng)。
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