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吃芭蕉有什么要注意的呢什么人群不能吃芭蕉呢

時(shí)間：2019-09-11 17:33:56 編輯：本站整理 342

大家在生活中應(yīng)該都有吃過(guò)芭蕉吧，但是你了解芭蕉嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟吃芭蕉有什么要注意的呢，以及什么人群不能吃芭蕉呢，跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

吃芭蕉有什么要注意的呢?

很多人都有空腹吃水果的習(xí)慣，但是空腹不能吃芭蕉，因?yàn)槌园沤稌?huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。

吃芭蕉有什么要注意的呢什么人群不能吃芭蕉呢

什么人群不能吃芭蕉呢

1.芭蕉的糖分是比較高的，患有糖尿病的人群要注意少吃芭蕉；

2.急慢性腎炎及腎功能不全的人最好禁止食用芭蕉；

3.高血壓，冠心病，動(dòng)脈硬化者，脾胃虛寒，腹瀉者不宜多食，生食芭蕉。

吃芭蕉有什么要注意的呢什么人群不能吃芭蕉呢

吃芭蕉有什么好處呢

1、潤(rùn)腸通便

芭蕉中是有比較豐富的膳食纖維、維生素等，具有整腸、潤(rùn)腸通便的效果的，對(duì)于緩解便秘也是有幫助的。

2、消炎解毒

芭蕉的果肉甲醇提取物對(duì)于細(xì)菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果。

3、消除水腫

芭蕉中是有豐富的鉀的，當(dāng)人體攝入過(guò)多鹽分，導(dǎo)致細(xì)胞中因存留大量水分，而引起身體水腫時(shí)，芭蕉中的鉀能幫助人體排除這些多余的鹽分，使得機(jī)體達(dá)到鉀、鈉的平衡，有效消除水腫現(xiàn)象。

4、補(bǔ)充能量

芭蕉中含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，像氨基酸、礦物質(zhì)、纖維素、硒等微量元素，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量。

5、降血壓

芭蕉中的鉀離子含量是比較多的，而鉀離子對(duì)于降低血壓有一定幫助，對(duì)于抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷也有一定效果。而且芭蕉中還含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，能抑制血壓的升高。

6、防癌

芭蕉中很有比較豐富的鎂元素，而鎂元素是有預(yù)防癌癥的作用的，缺少鎂元素的人群，消滅癌細(xì)胞的能力會(huì)大大減弱，從而容易患上癌癥。

吃芭蕉有什么要注意的呢什么人群不能吃芭蕉呢

孕婦可以吃芭蕉嗎

芭蕉是一種形狀類(lèi)似于香蕉，但是比它短小的一種蕉類(lèi)，不深入研究，不會(huì)把它和香蕉作為對(duì)比，但其實(shí)它比香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和所含的成分高很多。所以孕婦適當(dāng)?shù)某园沤犊梢匝a(bǔ)充所缺乏的維生素和鉀。但是芭蕉性寒，少量的使用具有通便的作用，但是如果多吃就不利于孕婦來(lái)食用了。