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三伏天汗蒸好嗎?三伏天汗蒸有什么好處

時間：2016-07-11 08:52:21 編輯：本站整理 2221

5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可;

6.前15分鐘應(yīng)適量的活動，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員，體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

三伏天汗蒸好嗎?三伏天汗蒸有什么好處

三伏天汗蒸的好處

一、深層排毒

夏季氣溫較高，人體通過小汗腺排汗，只能調(diào)節(jié)身體的溫度，不能排掉身體的毒素。汗蒸房內(nèi)有你看不到的4-14微米遠(yuǎn)紅外線，可深入體內(nèi)升溫,加速新陳代謝，深層次幫助五臟六腑出汗排毒。把侵入人體的致病因素——風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫排出體外?，F(xiàn)代科學(xué)證明，排掉身體的酸毒，即排掉萬病的源頭。因為夏天溫度比平常更高，所以深層排毒效果更好。

二、調(diào)節(jié)身體酸堿度

即調(diào)節(jié)陰陽中醫(yī)有句話叫做“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，健康一生”，夏季人們長時間在空調(diào)房里，運動少，怕出汗，必然破壞體內(nèi)陰陽平衡，能量汗蒸是一種靜態(tài)的運動養(yǎng)生，可有效平衡體內(nèi)酸堿度，酸堿平衡即陰陽平衡。

三、排泄?jié)穸?/p>

中醫(yī)認(rèn)為人體大多疾病都與濕氣重有關(guān)，特別是炎癥。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力差，更易造成疾病的發(fā)生。過多的濕氣加酸毒，使身體毒上加毒，更易轉(zhuǎn)化成重大疾病和慢性疾病。通過汗蒸來改善這方面的情況，是最佳、最快的方式，舒爽而沒有任何副作用，預(yù)防勝于治療。

四、冬病夏治

“冬病”常見為虛寒性體質(zhì)人群。通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖，懼風(fēng)怕冷，神倦易困等。冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上月久年聚，積虛成疾，還有現(xiàn)代女性常年露背、露臍、露腿，這樣陽氣大量外泄，涼氣太重，然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面是心火正盛。再加上有很多人，體質(zhì)本來就有些陽氣不足，再飲祛暑的飲料，如冰凍啤酒、涼茶、水果，整日在空調(diào)房間工作，那真是陳寒未去，又添新寒，許多人夏季毛孔都難打開，何況出汗。只有通過汗蒸將藏在后背膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)深處的寒氣、濕氣以及酸毒慢慢強(qiáng)制性逼出來，這樣夏季汗蒸是最佳時間。

五、以熱除熱，防暑調(diào)溫

夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，但用熱來降熱，降濕、防暑，卻是一種比較好的養(yǎng)生方法，只是許多人還不知道用而已。夏天，室外38C°就感到相當(dāng)難受，而在汗蒸房內(nèi)，許多人42C°都感到很爽，汗蒸除了排毒、排濕外，還帶走體內(nèi)多余的肝火和多余的熱量，這樣出汗從一種煩惱變成是一種享受。走出汗蒸房會有一種從炎熱的夏天走進(jìn)舒服的春天的感覺。

六、美容、祛斑、美白

在冬天，我們還受到紫外線的影響，而夏季的紫外線更易使皮膚氧化、老化，形成黑色素沉淀，產(chǎn)生雀斑，通過能量汗蒸，可快速修復(fù)皮膚，淡化甚至消失斑點，經(jīng)過排毒達(dá)到自然細(xì)嫩、美白的效果。

七、減肥

有人吃得多，卻一點也不胖，有人吃得不多，卻很胖，什么原因呢？除了飲食習(xí)慣外，這些人中很多是代謝功能失調(diào)的緣故。如果單純從減吃上減肥，那是活受罪，結(jié)果只能是越減越肥。因為一年當(dāng)中夏季減肥效果最好，能量汗蒸剛好有改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)代謝的功能。而改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)代謝功能，別的渠道很難做到。所以說夏季汗蒸又是快樂減肥!

八、養(yǎng)性、養(yǎng)精、養(yǎng)生

夏季溫度高，使人感到煩躁、易怒，能量汗蒸釋放的生物波能讓人變得性格溫和，頭腦清靜，思維敏捷，這樣工作起來事倍功半，在排毒的同時還能補(bǔ)充能量。經(jīng)常能量汗蒸，還有固精護(hù)腎的功能，養(yǎng)精蓄銳，不需服用傷身、傷神的保健品，就可以家庭幸福美滿。