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哺乳期可以吃冬筍嗎 哺乳期吃冬筍會(huì)回奶嗎

時(shí)間:2019-10-18 16:33:22 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 177

冬筍是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,它對我們的身體有著很多的好處,那么,在哺乳期的女性吃冬筍的話對奶水會(huì)不會(huì)有影響呢?一起來了解下吧。

哺乳期可以吃冬筍嗎

冬筍在中醫(yī)中有很多好處,它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,筍是屬于低脂肪,低糖,多纖維的食物,是屬于天然的低脂,低熱量的食品。處于哺乳期的媽媽可以適量的食用一些,可以幫助消化。在吃冬筍的時(shí)候,要將其燒熟煮透,在炒冬筍配菜的時(shí)候,要先將冬筍用開水焯一下,然后再配上其他的食物一起炒。這樣可以通過高溫分解掉筍中的一些不利成分,吃起來感覺也是味道鮮美。

哺乳期可以吃冬筍嗎 哺乳期吃冬筍會(huì)回奶嗎

哺乳期吃冬筍會(huì)回奶嗎

不會(huì)。

產(chǎn)婦在哺乳期可適量吃筍,這是有益健康的,并不會(huì)導(dǎo)致回奶,也不會(huì)對奶水質(zhì)量造成不良影響。另外,筍含脂肪、淀粉很少,屬天然低脂、低熱量食品。哺乳期媽媽適量食用,可以幫助消化,預(yù)防積食,對寶寶也沒有不好的影響。

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哺乳期吃冬筍怎么做

1.肉絲中加入料酒、鹽、白胡椒粉、水和淀粉,用手抓到液體被肉絲吸收進(jìn)去,肉絲變得黏糊。腌制15分鐘備用。

2.燒一鍋水,水沸騰后放入筍絲,煮5分鐘,撈出瀝干。把筍的澀味去掉。

3.中火加熱炒鍋,放入油,放姜絲炒香。放入肉絲炒散。

4.放入筍絲,大火翻炒2分鐘。放入青椒絲,加生抽和鹽,快速炒勻出鍋。

小貼士:生抽是提鮮用的,放一點(diǎn)點(diǎn)就好。別把菜的顏色變得太深。

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冬筍的功效與作用

1、止血涼血:冬筍含有大量膠質(zhì),生成血小板,有止血功效。

2、通便:具有潤滑腸道的功效,達(dá)到刺激排便的作用。

3、養(yǎng)肝:冬筍富含維生素,保護(hù)肝細(xì)胞和防止毒素對肝細(xì)胞的損害。

4、消食:冬筍有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滯證。

5、健脾:適用于脾氣虛弱,運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。

6、清熱解毒:冬筍具有清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣等功效。

標(biāo)簽:冬筍哺乳期

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