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孕婦可以吃橙子嗎孕婦吃橙子有什么好處嗎

時(shí)間：2019-12-08 09:29:10 編輯：本站整理 111

大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者都吃過(guò)橙子吧，但是你了解橙子嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟孕婦可以吃橙子嗎，以及孕婦吃橙子有什么好處嗎？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

孕婦可以吃橙子嗎?

橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。

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孕婦吃橙子有什么好處嗎

1、幫助胎兒智力發(fā)展

橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

2、預(yù)防妊娠高血壓

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

3、緩解便秘

橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

孕婦吃橙子時(shí)忌與檳榔同食

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。

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孕婦吃橙子要注意什么呢

1、橙子富含維生素C，但是由于橙子中糖分含量也比較高，孕婦懷孕期間如果糖分?jǐn)z入過(guò)多的話，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕婦最好每天吃不超過(guò)兩個(gè)的橙子。

2、孕婦吃橙子時(shí)忌與檳榔同食。

3、同時(shí)飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。

4、吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

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孕婦吃橙子上火嗎

孕婦吃橙子是不會(huì)上火的，因?yàn)槌茸有詻?、味酸，入肺、肝、胃?jīng)，具有和胃、舒肝、清肺的作用，對(duì)于胃火引起的胃炎、惡心嘔吐，肝郁氣滯引起的甲狀腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大、胸脅脹痛等都具有很好的預(yù)防和治療作用。適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸舆€可以起到清熱解毒、解酒的作用。