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小孩便秘可以吃牛油果嗎 牛油果怎么給寶寶吃

時間:2019-12-19 15:56:07 編輯:本站整理 150

牛油的營養(yǎng)價值很高,不光可以直接吃還可以做沙拉吃,那么小孩便秘可以吃牛油果嗎,牛油果怎么給寶寶吃呢,下面一起來看看吧。

小孩便秘可以吃牛油果嗎?

牛油果的纖維含量很高,可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇,而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常,所以可以防治寶寶便秘。但是牛油果所含的油類成份過高,雖然是非飽和脂肪酸,但對較小的寶寶來說,多吃有可能不利于消化,所以媽媽們要注意一次不要給寶寶吃太多。

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牛油果怎么給寶寶吃

牛油果雞肉泥米糊(適合8個月以上寶寶食用)

食材:牛油果半個、雞胸肉1個、姜3片。

1、雞胸肉洗干凈,切成小塊。

2、雞胸肉冷水下鍋,加入姜片,大火煮開后轉(zhuǎn)中火再煮15分鐘,記得撈掉浮沫,煮好后盛到盤里待用。

3、把牛油果沿著果核一切為二,先用勺子挖出其中一半牛油果的果肉。

4、把雞胸肉裝入杯中,用料理棒打成泥。 5.泡好米糊,加入一勺牛油果雞肉泥,一起攪拌均勻,就能給寶寶吃了。

牛油蔬菜沙拉(適合1歲以上寶寶食用)

食材:牛油果1個、黃瓜1/3、西藍花1小朵、西紅柿1/4、玉米粒適量。

1、牛油果沿著果核一切為二,把其中一半的果肉切成菱形塊,千萬不要切斷,切到外皮處即可,不要完全切開。

2、用勺子沿著外皮輕輕挖出牛油果小塊,先放在碗里待用。留下一個完整的、中空的牛油果,做盛沙拉的容器。

3、西藍花用燒開的水焯熟,去蒂切成小塊。黃瓜去皮,切成小塊。西紅柿用熱水泡一泡,這樣方便去皮,去皮后把西紅柿也切成小塊。

4、把所有的食材都放進牛油果的果核里,淋上一點核桃油,五彩繽紛的牛油果蔬菜沙拉就做好了。

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小孩吃牛油果有什么禁忌

1、忌未熟和不潔食用

未熟的牛油果沒有成熟牛油果的軟糯香甜,不僅味道不好吃,而且也難以消化,對于小寶寶來說最少不要吃,以免造成腸胃不適;另外牛油果切開后要及時吃掉,若是發(fā)現(xiàn)果肉變色變質(zhì)等都不宜再吃,以免對健康不利。

2、忌過敏食用

牛油果富含植物性蛋白,對于寶寶來說也可能是引起過敏,如果寶寶吃牛油果后出現(xiàn)肌膚紅腫瘙癢、腹瀉腹痛等不適的,要避免繼續(xù)食用,以防再次誘發(fā)過敏現(xiàn)象。

3、忌過量食用

牛油果富含不可溶性纖維、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),食用后熱量較高,不易消化,如果寶寶吃多的話,不僅容易長胖,還會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象,而且牛油果性涼,吃多會增加寶寶體內(nèi)的寒涼之氣,刺激腸胃,導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。

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牛油果晚上吃好嗎

牛油果最好不要晚上吃。 而且牛油果也富含糖分,不適宜在晚上睡前進食,以免加重入睡后的胃腸負擔。而且睡前吃含糖分高的食物,對于胃腸不好的人來說也是不適宜的,可能加重胃腸粘膜的損傷。

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