時間:2020-01-05 09:30:23 編輯:5號網(wǎng)-wsy 135
奶昔這種東西我們一般是建議大家現(xiàn)做先喝的,放久了之后其實(shí)是不好的,特別是隔夜之后奶昔很容易變質(zhì),這個時候繼續(xù)喝的話會對身體有一些不好的影響。
牛油果奶昔不建議隔夜食用。
牛油果奶昔中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,是微生物繁殖的溫床,隔夜容易滋生細(xì)菌,而且隔夜后的牛油果奶昔食用口感也會降低很多,所以,牛油果奶昔不建議隔夜食用。
1.常溫
牛油果奶昔的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,所以在常溫下存放的時間較短,一般可以放置2小時左右,盡快食用為好。
2.低溫
低溫可以抑制微生物的生長,從而延長牛油果奶昔的保存時間,一般將牛油果放入冰箱冷藏室內(nèi)保存可以存放6小時左右,而放入冰箱冷凍時,可以存放3-4天左右,但是冷凍后的食用口感較差,所以趁新鮮食用是最好的。
主料:牛油果1個。
其他食材:蘋果1個,低脂奶200毫升,果糖適量,水200毫升。
做法步驟:
1.牛油果、蘋果去皮、洗凈備用。
2.將牛油果及蘋果放入果汁機(jī)內(nèi),加入低脂奶及水打勻,再加入適量的果糖調(diào)味即可。
1.美容護(hù)膚:牛油果奶昔中含有豐富的維生素A、維生素E和植物油脂,有保濕滋潤的功效,防曬的功效也非常卓越,能軟化和滋潤皮膚還能收細(xì)毛孔,總之起到了很好的美容養(yǎng)顏的效果。
2.降膽固醇:牛油果奶昔中含有大量的脂肪,但這脂肪是不飽和脂肪油酸,不飽和脂肪酸是不含膽固醇的,常喝牛油果奶昔能達(dá)到降低膽固醇的功效。如果奶昔中不添加糖分,其本身的糖率是的,可以作為糖尿病人的高脂低糖飲品。
3.防止便秘:牛油果奶昔中含有活性酶,所以纖維的含量也是很高的,纖維不僅能清除體內(nèi)多余的膽固醇還能幫助消化,加快體內(nèi)的新陳代謝作用,對于排便有幫助,能夠預(yù)防便秘。
4.保護(hù)眼睛:牛油果奶昔中含有的維生素A、維生素B2、維生素E,這些維生素成分對眼睛是很有益處的,特別是維生素B2,所以經(jīng)常坐在電腦前對電腦的上班族們可以多喝,一杯下去解渴又解餓。
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