時間：2019-12-23 14:17:41 編輯：本站整理 106
大家在生活中應(yīng)該都喝過山藥粥吧，但是你了解山藥粥嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟小孩子可以喝山藥粥嗎，以及小孩子喝山藥粥有什么注意的呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
寶寶也是可以喝山藥粥的，山藥含有的纖維素比較多，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，對寶寶的消化是比較好的，但是不可過量的食用，吃多了以后對腸胃也不好，所以不建議多吃，寶寶應(yīng)該補(bǔ)充多種營養(yǎng)，可以給孩子吃一些新鮮的瓜果蔬菜，能夠提高身體的免疫力。
雖然多數(shù)小孩都可以吃山藥，但家長們要注意的是，山藥有收澀功效，如果孩子本身有大便干燥問題就不能食用，另外身體有實(shí)邪癥狀的小孩也不能吃山藥。還有些孩子屬于過敏體質(zhì)，可能會對山藥過敏，如果孩子吃山藥過敏可出現(xiàn)腹瀉、皮膚紅腫、消化不良、咽喉疼痛、頭痛、哮喘等癥狀，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子吃山藥后有這些癥狀，在之后就不能再讓其吃此類食品。
多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
1.牛奶，含有大量蛋白質(zhì)，對于兒童長高有很大幫助。
2.肉類食品，如豬肉，羊肉等，富含大量蛋白質(zhì)。
3.魚類，如鯉魚，鯽魚等，含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
4.蔬菜，如西紅柿，菠菜等含有人體所需礦物質(zhì)和多種營養(yǎng)成分。
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