時間：2019-12-25 14:30:08 編輯：本站整理 73
秋葵是個比較有營養(yǎng)的菜，男生吃這個很有好處，但是女人不能吃多了，那么秋葵怎么涼拌好吃，女人吃多了秋葵有什么壞處呢。
1、準備材料 準備秋葵300克，大蒜5克，小米椒5克，鹽、生抽、蠔油、醋、白砂糖、食用油適量。
2、秋葵焯水 將秋葵洗凈，切掉頭部，然后在水中加入少許食鹽，燒開之后放入秋葵，焯水1分鐘，撈出。將砧板和刀具洗凈，將秋葵斜刀切段，也可以將秋葵從中間剖開，裝盤。
3、制作調(diào)味汁 將大蒜子和小米椒洗凈后切碎，放入碗中，加入生抽、蠔油、醋、白砂糖攪拌均勻。然后用燒一點熱油，淋在調(diào)味汁中，更香。
4、淋上調(diào)味汁 將調(diào)味汁淋在焯水后的秋葵上，即可端上桌。吃的時候再攪拌一下即可。
女人吃多了秋葵，可能會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。 秋葵中富含纖維素以及蛋白質(zhì)等成分，吃太多就會加重消化負擔，而且秋葵性寒，食用之后會增加脾胃寒涼的程度，降低消化能力。所以吃太多的秋葵很有可能會因為食物難以消化而出現(xiàn)腸胃不適的情況。
1、秋葵性寒，脾胃虛寒、食欲不振者食用之后會加重腸胃內(nèi)的寒涼之氣，損傷脾胃陽氣，加重癥狀。
2、秋葵性寒涼，食用后會增加腸道滑利程度，而且秋葵中富含果膠和膳食纖維，同樣具有通便的功效，正在腹瀉的人群吃了秋葵則會加重癥狀，還可能會損傷胃腸壁，不利于健康。
秋葵外面發(fā)黑了不能吃。 秋葵中富含蛋白質(zhì)和各種糖類，這些成分在外殼受到輕微的損傷后便會很快的被氧化變質(zhì)，當然菌類感染繁殖也不可避免，引起果莢變色。秋葵面發(fā)黑說明已經(jīng)出現(xiàn)了被氧化，而且可能出現(xiàn)腐化生蟲等跡象，肯定是不能吃的。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調(diào)理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。