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時(shí)間:2020-02-05 11:21:54 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 103
桂圓紅棗湯是桂圓和紅棗等食材煮在一起的營(yíng)養(yǎng)湯食,對(duì)身體有著很多的好處,尤其是對(duì)女性朋友們,更是有著諸多益處,那么桂圓紅棗湯的做法是怎樣的呢?
原料:桂圓、紅棗、枸杞、紅糖。
做法:
1、桂圓準(zhǔn)備十幾顆,剝殼不用去核喲。紅棗一把,10粒左右也ok。枸杞準(zhǔn)備二十粒。
2、將食材都清洗干凈,記住最好不要弄破桂圓喲,否則煲出來(lái)的桂圓不甜了。
3、砂鍋中倒入適量清水,之后加入桂圓、紅棗以及枸杞,大火煮開之后轉(zhuǎn)小火。
4、小火燉30分鐘就可以了,很滋補(bǔ)喲,之后放入適量的紅糖,就可以開吃啦。
在白天的時(shí)候喝桂圓紅棗湯會(huì)更好。要知道這個(gè)湯也是甜的,如果晚上喝的話可能會(huì)導(dǎo)致血糖積累在身體,對(duì)身體不好。
桂圓紅棗湯其實(shí)沒有說(shuō)什么時(shí)候喝比較好,只不過(guò)說(shuō)在冬天喝更加適合。冬天天氣又冷又干燥,每天喝一杯暖暖的桂圓紅棗銀耳湯就再舒服不過(guò)了,暖身子之余又可以益氣補(bǔ)血呢。冬天人的血液循環(huán)會(huì)變得緩慢,喝多點(diǎn)熱的東西對(duì)人的身體是很好的。夏天喝這個(gè)湯的話可以試下放到冰箱冰一下,可能會(huì)是一款美味又健康的解暑好飲料呢。
桂圓能補(bǔ)氣養(yǎng)血,對(duì)神經(jīng)衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效。山藥富含多種維生素及礦物質(zhì),可防治人體脂質(zhì)代謝異常、動(dòng)脈硬化,對(duì)維護(hù)胰島素正常功能也有一定作用。紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。桂圓和紅棗一起吃,可以起到養(yǎng)血安神的作用,還能提高免疫力,對(duì)于補(bǔ)腦益智有很好的作用,還能延緩衰老,同時(shí)也可以有御寒的作用,適合的人群也是比較多的。
桂圓紅棗甜湯補(bǔ)氣益血功效雖佳,但對(duì)于身體火氣比較大、糖尿病人和便秘患者不宜飲用。女性也要注意避開生理期飲用此甜湯。喝些美容、延緩衰老美容湯,做法簡(jiǎn)單,紅紅火火,團(tuán)團(tuán)圓圓,紅湯紅火一年,喝出來(lái)的好氣色美容湯,趕緊做來(lái)喝吧。
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