時(shí)間：2020-02-06 18:27:19 編輯：本站整理 128
烤肉是我們比較喜歡吃的，特別是肉食主義者，烤肉的味道確實(shí)很好，那么一百克烤肉的熱量是多少呢，吃烤肉要注意什么呢，下面來看看吧。
每100克的烤肉所含有的熱量為154大卡，一串烤肉大概正好就是100克的，因此其所含有的熱量就是154大卡，需要我們跳健美操46分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，100克的烤肉中含有大約8.92克的脂肪。?
1、最好是選擇比較天然的肉類，比如雞翅、豬肉等等。?
2、如果肉烤焦了的話，就別吃了，不然的話有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。?
3、在吃烤肉的時(shí)候，也要注意多吃一些蔬菜，均衡一下營養(yǎng)，而且可以防上火。?
烤肉的熱量還是比較高的，雖然100克的烤肉含有的154大卡的熱量看起來不太起眼，但是要知道的是，100克的烤肉也是一串烤肉的重量，在吃烤肉的時(shí)候，肯定不可能只吃一串烤肉吧，很多比較能吃的吃上十幾串也是不成問題的，這樣的話，總的熱量攝入就非常高了。
?
所以對于想要減肥的人群來說，還是應(yīng)該控制一下的。除了肉的熱量本身比較高之外，在烤制的過程中，在肉的表面刷的燒烤醬的熱量也比較高，因此就導(dǎo)致了烤肉的熱量更高了。另外，如果大家只吃一兩串的烤肉的話，基本不會對身體造成額外的負(fù)擔(dān)的，但吃太多的話，肯定是會導(dǎo)致身體熱量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在我們體內(nèi)的。?
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。