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喝清明茶能減肥嗎清明茶每次喝多少合適

時(shí)間：2020-03-15 10:49:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 60

清明茶是在春天很受歡迎的一種茶葉，它在清明前后采摘炒制而成，在很多地區(qū)都十分受歡迎，那么，經(jīng)常喝清明茶可以減肥嗎？

喝清明茶能減肥嗎

可以幫助減肥。

喝清明茶減肥的話，建議在飯前飲用，這樣可以控制吃飯時(shí)的進(jìn)食量，以達(dá)到減少整日熱量的目的，另外喝茶不要加蜂蜜或糖，以免增加熱量，影響減肥效果，如果想要減肥效果更好的話，可以搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康低熱量的飲食同時(shí)進(jìn)行，減肥成效會(huì)更明顯。

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清明茶每次喝多少合適

每次喝1-2杯清明茶，一天不超過(guò)500毫升茶水為宜。

清明茶屬于新茶，從健康的角度來(lái)看，新上市的春茶不宜急飲、多飲，因?yàn)樾戮G茶中茶多酚、咖啡因等芳香物質(zhì)的含量高，易使人神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對(duì)人體胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，如果腸胃功能差，或慢性腸胃病人，喝過(guò)多新茶易引起頭暈、乏力、便秘、腹脹等不良反應(yīng)，稱之為“醉茶綜合征”。

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清明茶是什么茶

清明茶就是指的是清明期間采制的茶，主要是以茶葉的嫩芽制成的，是新春的第一出茶，這個(gè)期間的茶葉色澤綠翠，葉質(zhì)柔軟;且春茶一般無(wú)病蟲(chóng)危害，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，深受人們的喜愛(ài)和歡迎。

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清明茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

清明茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，清明茶中含有大量的茶多酚、咖啡因等營(yíng)養(yǎng)成分物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體之后容易使人體的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，適量飲用具有一定養(yǎng)肝清目，化痰除煩渴、清腦提神的功效。現(xiàn)代研究證明茶葉具有抗癌、降血脂、降膽固醇、等功效作作用，對(duì)人體健康具有一定的好處。