時(shí)間：2020-05-19 17:04:24 編輯：本站整理 6
花肉千頁豆腐是好吃又有營養(yǎng)的，花肉千頁豆腐老少皆宜，喜歡吃的人可以吃幾大碗米飯呢，感興趣的人可以看看下面的做法吧。
食材：千頁豆腐1塊、豬瘦肉200克、紅辣椒1個(gè)、蒜瓣5個(gè)、豆油適量、食鹽3克、醬油10毫升、辣椒粉2克、水適量
1、將所有主料洗干凈，千頁豆腐切成長條，紅辣椒去籽切成絲，豬瘦肉切絲，蒜瓣去皮切碎。
2、鍋中倒入豆油燒到七成熱，將豬肉絲倒入油中先油煎一下。
3、豬肉充分油煎至兩面金黃色，放入醬油和食鹽于肉中翻炒。
4、肉絲充分翻炒入味后，加入千頁豆腐和紅辣椒翻炒幾下，加入辣椒粉調(diào)味。
5、加入八角和適量水煮豆腐。
6、煮幾分鐘，等湯汁變干，千頁豆腐脹大，即可關(guān)火。
主料：千頁豆腐300克、熟五花肉100克、青辣椒半個(gè)、紅辣椒半個(gè)、郫縣豆瓣一勺、蔥適量、蠔油一勺、醬油一勺、白糖一勺、姜適量、蒜適量
1、青.紅辣椒.五花肉.蔥姜蒜切好。
2、千頁豆腐切片焯水
3、鍋內(nèi)放油，放入花椒粉，豆瓣醬。
4、豆瓣醬炒出紅油，放入蔥姜蒜.五花肉。
5、五花肉炒的有金邊。
6、放入豆腐，所有調(diào)料翻炒均勻，這些調(diào)料都有咸味，就不用放鹽了。
7、加點(diǎn)水，燜5分鐘。最后放入辣椒，翻炒2分鐘關(guān)火，就行了。
千葉豆腐是以大豆粉和淀粉制作而成，里面含有豐富的高蛋白和銅鈣等營養(yǎng)元素，而且脂肪含量也比較低，對頭發(fā)、皮膚、腦子、肝臟和神經(jīng)的成長和發(fā)育有一定的影響作用。千葉豆腐里面含有的礦物質(zhì)可以提高免疫力，降低血壓，對人體有很大的營養(yǎng)價(jià)值。
千葉豆腐對人體沒有害處，但是食用過多易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)膨脹、腹瀉等不適癥狀。而且如果小孩本身有消化不良的癥狀，盡量避免食用?；加型达L(fēng)的病人還是要注意飲食，以免引起身體不適。
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。