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感光食物適量吃會變黑嗎 常見的感光食物有哪些

時間:2020-03-02 12:32:17 編輯:本站整理 78

我們經(jīng)常能吃到感光食物,感光食物吃多了在紫外線下會導(dǎo)致皮膚長斑等問題,那么感光食物適量吃會變黑嗎,常見的感光食物有哪些呢。

感光食物適量吃會變黑嗎?

感光食物導(dǎo)致皮膚長斑變黑需要一定的條件,除了照射一定量的陽光外,還需要感光食物中的呋喃香豆素等感光物質(zhì)量足夠多;引起長斑的幾率才會很大,所以感光食物可以適量吃,不多吃就行,許多感光食物其實對身體的好處是很多的,足以抵抗“感光”這小小的不足。

感光食物適量吃會變黑嗎 常見的感光食物有哪些?

常見的感光食物有哪些

檸檬,白蘿卜,木瓜,芹菜,萵苣、土豆,香菜,莧菜,油菜,西紅柿,茄子,紫菜,田螺、薺菜、菠菜、無花果,九層塔,韭菜,紅豆,芒果,紅薯,紫米,豬肝,羊肉,黑豆等強(qiáng)酸性食物、感光蔬菜、深色食物以及油炸食品。

感光食物適量吃會變黑嗎 常見的感光食物有哪些?

晚上能吃感光食物嗎

可以。 很多感光的蔬菜以及感光的水果,這一類食物里面都含有感光因子,我們攝入之后受到陽光或者是其他光線的照射,可能會讓我們的皮膚變黑,或者是出現(xiàn)斑點。這些光敏性的物質(zhì)非常善于吸收光線中的長波的紫外線,所以對日光非常敏感。另外有因為這些作用,所以說這類食物通常銅元素等金屬元素含量比較豐富,能夠直接或者間接的增加我們體內(nèi)和黑色素生成有關(guān)的一些物質(zhì)的活性或者是數(shù)量。?

感光食物適量吃會變黑嗎 常見的感光食物有哪些

白天真的不能吃感光食物嗎

感光食物中讓人恐慌的光敏性物質(zhì)主要是指葉綠素,葉綠素能吸收光能,完成化學(xué)反應(yīng),但是葉綠素在人體的吸收數(shù)量是很少的,消化時間也會很長,通常需要10小時左右,一般白天吃完不能立即吸收,所以白天不宜食用感光食物這一說法不準(zhǔn)確。?

標(biāo)簽:感光食物生活常識

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