時間:2020-03-02 12:50:45 編輯:本站整理 239
大家肯定都聽過,感光食物吃了后不能曬太陽,不然會被曬黑,那么吃了感光食物真的不能曬太陽嗎,胡蘿卜是感光食物嗎,下面一起來了解了解吧。
一般情況下可以曬,不要長期如此即可。 許多感光食物中的光敏物質(zhì)含量低,即使曬了太陽,也不足以讓機體因此沉淀黑色素,因此,吃感光食物后曬太陽了也無需擔(dān)心。若是擔(dān)心,在出門之前不吃這些食物即可。?
不是。 胡蘿卜不是感光食物,一般感光食物中會富含銅等金屬元素,以及呋喃香豆素等光敏物質(zhì),但是胡蘿卜中沒有,胡蘿卜中維生素,鈣,鐵,花青素含量豐富,有“小人參”之稱。
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成年人每天需要攝入15毫克以上的胡蘿卜素,而每100胡蘿卜含胡蘿卜素約為3毫克,由于胡蘿卜素在食物中的來源眾多,而且在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A后,可在身體內(nèi)儲存,因此建議一周吃4根左右的胡蘿卜即可。?
能喝。 用胡蘿卜、土豆、地瓜為主要原料壓榨而成的蔬菜汁,含有多種營養(yǎng)素,適合用于保健養(yǎng)生,而且榨汁一般是用生的蔬菜,可保留其中更全面的營養(yǎng)成分和甘甜味道,但是要注意充分清洗干凈后食用。?
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