時間：2020-06-20 10:24:07 編輯：本站整理 11
很多人都知道纖維粉可以減肥，但是只吃纖維粉減肥是不行的，會不健康的，它只是輔助你減肥，增加你的包袱感而已，那么吃膳食纖維粉的最佳時間是什么時候呢。
膳食纖維粉在飯前飯后都可以吃，可以根據(jù)不同的功效選擇食用的時間，如果是為了促進(jìn)消化則可以在飯后半小時左右吃，如果是為了減肥最好就在飯后吃。
每日1次，每次1~2包，用40℃以下250ml溫水沖服?；蚋鶕?jù)個人需要，酌情增減。膳食纖維雖然不能被人體消化吸收，但膳食纖維在體內(nèi)具有重要的生理作用，是維持人體健康必不可少的一類營養(yǎng)素。
膳食纖維粉熱量不高，膳食纖維本身不能被人體吸收所以沒有熱量。同時膳食纖維會產(chǎn)生飽腹感，所以餐前喝一杯會讓你下意識的吃的更少。
市面上的膳食纖維粉，一般是將食物膳食纖維加工成細(xì)zhi粉，用于減肥或者便秘及需補(bǔ)充膳食纖維的人群。膳食纖維粉本身沒有什么副作用，但是購買時也要注意食物原料表，看是什么原材料價(jià)格而成的，膳食含量占比。膳食纖維粉屬于粉類的食物就怕胃消化不好，胃消化負(fù)擔(dān)很重。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。