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時(shí)間:2020-06-20 10:52:04 編輯:本站整理 0
像結(jié)實(shí)有線條感的肉就很好看,但是只有一部分或是某個(gè)部位的毆辱結(jié)實(shí),那就很丑了,那么不運(yùn)動(dòng)肉為什么很結(jié)實(shí)呢,下面一起來看看吧。
體重跟年齡也是有一定關(guān)系的,年輕的時(shí)候肉一般都比較緊致,但是也分人。平時(shí)吃飯多吃蔬菜和五谷是比較好的,吃肉的話吃蛋白質(zhì)含量比較豐富的牛肉啊,或者魚肉也不錯(cuò)。平時(shí)多揉揉腿啊,胳膊什么的。得堅(jiān)持住,尤其是小腿,多揉,效果還是比較明顯的。
經(jīng)常坐著的人肉就會(huì)很結(jié)實(shí) 同時(shí)臀部和腿肉比較多。去練練瑜伽吧,最好多運(yùn)動(dòng),要是實(shí)在覺得受不了,那就從食物入手慢慢來,少吃燉菜、饅頭、多吃點(diǎn)青菜,比如油麥菜、黃瓜、芹菜、西紅柿什么的。
肉長的結(jié)實(shí)取決于你的遺傳基因 按你說的運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)增加肌肉來看,你身上現(xiàn)在這些結(jié)實(shí)的肉也是肌肉 目前唯一的辦法就是節(jié)食,因?yàn)槟慵∪舛?,新陳代謝速度也快,節(jié)食會(huì)逼迫你的肌肉轉(zhuǎn)化為脂肪,然后被消耗。
很高興為你解答全身的脂肪和肌肉比較結(jié)實(shí)除了受后天鍛煉的影響之外,也有一部分先天因素影響結(jié)構(gòu),您身上沒有力氣可以通過經(jīng)常鍛煉身體來實(shí)現(xiàn)增激增力氣的目的需要多做有氧運(yùn)動(dòng)才能保持身體健康。
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