時間:2020-07-14 17:10:53 編輯:本站整理 0
辣椒炒豆干時候日常的家常菜,辣椒炒豆干的做法也是很簡單的,分分鐘就做完了,那么辣椒炒豆干怎么做好吃呢,下面一起來看看吧。
原料:豆干、辣椒油、蒜、生抽、鹽
1、豆干和辣椒切絲,蒜切末。
2、熱鍋冷油爆香蒜末。
3、倒入豆干翻炒。
4、豆干熟后加入辣椒,放少許生抽。
5、炒至辣椒斷生,放鹽出鍋。
原料:熏干1塊、小青辣椒10個、紅泡椒1個、豆瓣醬半勺、油和鹽適量、生抽少許
1、熏干用水沖洗過后切小丁,辣椒清洗過后切小段
2、鍋中加入少許油,燒熱后,倒入切好的熏干和豆瓣醬一起小火翻炒
3、聞到炒出豆瓣醬的香味后,倒入青辣椒,加入鹽和生抽,翻拌均勻后即可。
辣椒中含有豐富的維生素C,在蔬菜中占首位。同時還含有豐富的維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質(zhì),所以日常生活中在菜譜中加一點點辣椒,對身體也是大有裨益的。
1、蛋白質(zhì)的含量很是豐富:其實豆腐干屬于完全的蛋白產(chǎn)品,有人體所需要的8種氨基酸,而且比例跟人體也是比較接近,所以能夠很好的被人體所吸收和利用。
2、卵磷脂的含量比較豐富:豆腐干中卵磷脂的含量是比較多的,這種物質(zhì)能夠除掉吸附在血管壁上面的膽固醇,從而防止血管硬化,能夠預(yù)防心血管疾病,對心臟起到很好的保護作用。
3、礦物質(zhì)的含量比較多:豆腐干中的礦物質(zhì)的含量是比較豐富的,能夠及時的補充鈣質(zhì),進而防止因為缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,促進骨骼發(fā)育,一般來說對于老人和小孩來說是比較好的。
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