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板栗有油栗哪個好?板栗和油栗的區(qū)別是什么?

時間：2016-08-11 14:15:36 編輯：5號網(wǎng)-hzq 13230

板栗和油栗都是栗子的一種，中國人對栗子肯定不會陌生，很多人糾結(jié)的是板栗和油栗到底哪個好呢？板栗和油栗的區(qū)別是什么呢？下面我們來詳細介紹下吧！

板栗有油栗哪個好?板栗和油栗的區(qū)別是什么?

板栗有油栗哪個好

板栗

板栗（學名：Castanea mollissima），又名栗、板栗、栗子、風栗，是殼斗科栗屬植物，原產(chǎn)于中國，分布于越南、臺灣以及中國大陸地區(qū)，生長于海拔370~2800米的地區(qū)，多見于山地，已由人工廣泛栽培。栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，含鉀、鋅、鐵等。雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。

油栗

油栗”、“生栗”是果品業(yè)內(nèi)的行話，所謂“油栗”是指適于炒食的栗子，而“生栗”，更多用于烹制菜肴。市場上油栗的價格高于生栗。

至于板栗和油栗哪個好，這需要看用到什么方面，不同的用法適合不用的栗子

中國農(nóng)業(yè)大學食品學院的范志紅博士解釋說，板栗屬于堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物達到77％，與糧谷類的75％相當；鮮板栗也有40％之多，是馬鈴薯的2.4倍。鮮板栗的蛋白質(zhì)含量為4％～5％，雖不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米飯。但某些方面板栗的營養(yǎng)更高于糧食。栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍

亮油油的栗子還有較高的藥用價值。板栗有健脾胃、益氣、補腎、強心的功用，主治反胃、吐血、便血等癥，老少咸宜。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)比米飯低，只要加工烹調(diào)中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量品嘗它。

栗子的營養(yǎng)保健價值雖然很高，但也需要食用得法。范博士說：栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。范博士還建議，人們最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。這是因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。范博士提醒消費者，選購栗子的時候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉有可能是經(jīng)過化學處理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中間有些發(fā)褐，是栗子所含酶發(fā)生“褐變反應(yīng)”所致，只要味道沒變，對人體沒有危害.

油栗絕無大個頭：河北遵化、北京懷柔一線的燕山山脈所產(chǎn)的栗子，除了好吃，就以個小出名。生的油栗外殼看上去表面發(fā)黑、發(fā)亮。

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板栗和油栗的區(qū)別是什么?

生長環(huán)境不同。寬城板栗一般生長在鐵礦石含量較高并且朝陽的山坡上，要求晝夜溫差大，土壤里的有機物質(zhì)和礦物質(zhì)含量高，基本上是一種野生的生長狀態(tài)，整個生長過程不施化肥，不用澆灌，無需噴灑農(nóng)藥。而北京油栗、山東菜栗、丹東錐栗等一般生長在平地上，需要施肥澆水，對土壤和氣候也沒有過高的要求。

品質(zhì)不同。寬城板栗個頭略小、皮薄、好剝、礦物質(zhì)和微量元素含量高，具有糯、軟、甜、香的獨特品質(zhì)。而北京油栗、山東菜栗、丹東錐栗等其品質(zhì)相差很多。

市場價格不同。寬城板栗比北京油栗每市斤高三元左右，比山東菜栗每市斤高五元左右，可以說寬城板栗是中國價格最高、品質(zhì)最好的有機板栗。

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