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茶泡飯是一種關于米飯的新奇吃法,這種吃法早在中國古代就有了,很多人覺得茶泡飯比較清淡,可以起到減肥的作用,下面為大家介紹一下茶泡飯的熱量。
日式茶泡飯的熱量(以100克可食部分計)是122大卡(510千焦),單位熱量較低。
每100克日式茶泡飯的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
茶泡飯是不能起到減肥的作用的,而且茶中的鞣酸還會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,不建議這樣吃。減肥還是需要適量的運動才可以的,要達到能量的負平衡,減肥才更有效果 。
容易得胃病 吃茶水泡飯對消化卻是大大不利的 茶泡飯 ,會使米飯很潤滑.也就減少了咀嚼,從而增加了胃的負擔.影響營養(yǎng)吸收,同樣會沖淡胃內(nèi)的胃酸,影響消化。
茶泡飯,指的是用茶水泡米飯,在中國南方地區(qū)通常用熱茶水來泡冷飯即為茶泡飯。專通常以鹽、梅屬干、海苔等配料,和飯一起泡。制作方便,取材簡單。
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