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做壽司用什么海苔?做壽司用什么海苔好?

時(shí)間：2016-08-18 07:50:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 1895

壽司的外面有的是用海苔包裹的，里面加入了各種食材，很多人都愛(ài)吃。那么做壽司用什么海苔?做壽司用什么海苔好?

做壽司用什么海苔

你要是在家庭做自己吃，你就買(mǎi)好的，超市里的，品牌的，我用的是美好時(shí)光的。

要是你做著賣(mài)的，在批發(fā)市場(chǎng)買(mǎi)一般的就行，根據(jù)口味再加些調(diào)味料，效果一樣的。

海苔壽司的做法

1先把小南瓜切碎，放少許鹽，備用。把面粉和雞蛋攪和成糊狀，加入小南瓜，鹽，白糖，調(diào)成面粉糊。把米飯加入量白糖各醋，鹽也攪拌好。

2鍋放少量油，把調(diào)好的面粉糊倒入鍋中，煎成蛋餅。盛出后改刀成長(zhǎng)條狀，把黃瓜和火腿腸也切成條狀。

3把海苔鋪在卷簾上，再把米飯鋪上去，雞蛋餅，黃瓜，火腿腸成放好，用卷簾卷好，即可

海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤，抗衰老等。

2.海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強(qiáng)記憶。

3.海苔中礦物質(zhì)，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長(zhǎng)?？梢詭椭梭w維持機(jī)體的酸堿平衡。

4.海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食。

5.紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、延緩衰老，保持皮膚的潤(rùn)滑健康。

6.海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍。

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