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銀耳美容養(yǎng)顏嗎銀耳會(huì)長(zhǎng)胖嗎

時(shí)間：2021-04-10 09:22:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

聽(tīng)說(shuō)多吃銀耳可以補(bǔ)充膠原蛋白，可以讓皮膚變得水靈靈的。銀耳真的有這么神奇的功效嗎？

銀耳美容養(yǎng)顏嗎?

銀耳有美容養(yǎng)顏的作用。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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銀耳會(huì)長(zhǎng)胖嗎

吃銀耳不會(huì)發(fā)胖的。銀耳是一種食用菌，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、膠原蛋白、鈣，每天適當(dāng)?shù)氖秤每梢栽鰪?qiáng)人體的免疫力，抗衰老。銀耳中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，可以預(yù)防肥胖

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銀耳怎么做才能補(bǔ)充膠原蛋白

銀耳是一種真菌也是一種可食用的植物，老少皆宜，尤其是對(duì)女性能起到美容的作用，對(duì)于化療的人可以多吃，又有排毒清肺的作用。

正確使用方法：

把銀耳放到砂鍋里煮加入適量的水，熬成粘稠狀，這時(shí)候銀耳里面的膠原蛋白都被熬出來(lái)了，這種使得皮膚更好，更容易的吸收，從而獲得更高的營(yíng)養(yǎng)，更健康的保護(hù)。

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銀耳與什么食物搭配最好

銀耳與以下幾種食物搭配比較好

一、銀耳+黑木耳

銀耳有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、提神及潤(rùn)膚的功效，對(duì)治療慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。木耳有益氣潤(rùn)肺、養(yǎng)血的作用。兩者都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，還是低脂肪的健康食品，一起吃不僅不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞處，黑白木耳搭配還能讓各自的營(yíng)養(yǎng)得到互補(bǔ)，達(dá)到雙重營(yíng)養(yǎng)的食療功效。對(duì)久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。

二、銀耳+百合

百合的味道清香脫俗，而銀耳則脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活絡(luò)氣血，還有潤(rùn)肺止咳、生津滋陰的功效，特別適合秋天食用。常常飲用，有調(diào)理肺、脾、腎三臟的功效。對(duì)慢性喉咽也有一定緩和作用。

三、銀耳+鵪鶉蛋

銀耳性味甘平，是滋補(bǔ)強(qiáng)身食品。銀耳含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有阻止血液中膽固醇沉積和凝結(jié)的作用。鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于雞蛋，具有補(bǔ)氣益血、強(qiáng)身健腦、降壓降脂之功效。銀耳與鵪鶉蛋同食，能使強(qiáng)精補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、健腦強(qiáng)身的功效更為顯著。對(duì)貧血、婦嬰營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、血管硬化、心臟病等病人，均有補(bǔ)益作用。常吃還能防止老年性疾病。

四、銀耳+鴨蛋

銀耳有潤(rùn)肺、生津止咳、滋陰養(yǎng)肺、益氣和血、補(bǔ)腦強(qiáng)心和補(bǔ)腎等功效。鴨蛋味咸、性涼，具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)中益氣等功效。二者同煮共食，可治療肺陰不足所致的咽喉干燥、聲嘶、干咳等癥，對(duì)陰虛、頭暈和皮膚干燥所引起的瘙癢也有一定的作用。

五、銀耳+蜜桔

銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。銀耳冰糖蜜桔長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

六、銀耳+青魚(yú)

青魚(yú)養(yǎng)肝益腎，補(bǔ)氣化濕，消腹脹水腫，有滋補(bǔ)的作用。兩者相配，既可以保證食者正常營(yíng)養(yǎng)，保健身體，又不會(huì)增重，同時(shí)可對(duì)虛胖者及時(shí)調(diào)養(yǎng)。