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時(shí)間：2021-04-20 17:47:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
聽(tīng)說(shuō)核桃可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)！這還真沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，只聽(tīng)說(shuō)過(guò)核桃可以健腦，這補(bǔ)腎的說(shuō)法是不是空穴來(lái)潮
男性吃核桃可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)。但是男性一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期的，適量的吃核桃，才能夠起到一個(gè)比較好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，否則可能作用不是特別的大，人們尤其是男性可以多吃一些核桃。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為核桃中含有豐富的歐米伽—3脂肪酸，通過(guò)男性不育方面的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，核桃當(dāng)中的歐米伽—3脂肪酸可以幫助男性提高精子質(zhì)量，能夠有效提高精子成熟度和精子膜功能，因此對(duì)于不育男性在平時(shí)適當(dāng)吃核桃也非常有必要。
1.核桃漿
有的小孩兒會(huì)覺(jué)得核桃很無(wú)味，而且有點(diǎn)澀，口感不太好。但作為家長(zhǎng)當(dāng)然是希望小孩兒能補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)候，就可以把核桃打成漿，可以當(dāng)水喝，也可以和面的時(shí)候加進(jìn)去，這種核桃漿純天然無(wú)添加，可以補(bǔ)腦健腦，又保證了小孩兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。
2.核桃養(yǎng)胃粥
我們不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，用核桃+山藥+大米煮成粥，常喝這款粥除了補(bǔ)充核桃里的營(yíng)養(yǎng)之外，對(duì)胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
3.核桃助眠粥
平時(shí)睡不好覺(jué)的時(shí)候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實(shí)際熱能不多，所以不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題。
4.米醋泡核桃仁
直接用米醋(一般不用白醋)可以軟化血管、降脂，可有效地預(yù)防心腦血管疾病。而且老年人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃堅(jiān)果，可以有效地養(yǎng)護(hù)大腦、降低血脂。
5.紅糖核桃臥雞蛋
產(chǎn)婦生完孩子，奶水不好的時(shí)候，可以用大約100克山核桃仁，大概就一小捧，加兩大勺紅糖，放鍋里煮20分鐘，再打一個(gè)雞蛋，常喝這個(gè)糖水可以幫助產(chǎn)婦很好地下奶。
技巧一：找到日常你不小心被夾到手的地方，例如抽屜開(kāi)關(guān)的地方，將核桃放在那，用力一關(guān)抽屜就可以輕易的打開(kāi)核桃。
技巧二：可以用小刀或者剪刀插入核桃頂部，然后選中小刀或者核桃，只需要轉(zhuǎn)動(dòng)其中一方。
技巧三：買一個(gè)專門開(kāi)核桃的機(jī)器，一般來(lái)說(shuō)，在淘寶上購(gòu)買核桃都會(huì)送，也不需要額外購(gòu)買。
技巧四：只適合現(xiàn)吃，將核桃放在鍋里開(kāi)水煮上三分鐘左右，然后立馬撈出放入冰涼水，核桃表面會(huì)出現(xiàn)裂痕，接下來(lái)就會(huì)很好開(kāi)核桃。
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