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時間：2021-04-28 08:13:48 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
純黑咖啡有些人喝是因為可以幫助減肥，不過你了解純黑咖啡的熱量多還是少呢，在減肥期間怎么喝才能夠幫助減肥達到最好的效果呢？
每100克的黑咖啡所含有的熱量為1大卡，一杯黑咖啡大約是200毫升，其所含有的熱量為2大卡，需要我們散步1.4分鐘才能將這些熱量消耗掉。
從上面的數(shù)值我們可以很容易得出結(jié)論，那就是黑咖啡的熱量是相當(dāng)?shù)偷?，我們喝上一杯黑咖啡所攝入的熱量僅僅只有2大卡，相信很多人都比較驚訝。這到底是為什么呢?因為純正的黑咖啡在沖泡的時候，是完全不會加奶精、伴侶、白糖之類的，因此喝起來會非常苦，但正是因為沒有添加任何的其他配料，因此熱量也比一般我們喝的咖啡低很多。
想讓減肥黑咖啡功用發(fā)揮的較好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝黑咖啡是適當(dāng)?shù)臅r間。不過，因為黑咖啡會影響人體對鐵質(zhì)的吸收，使飲用者吸收不到足夠的鐵質(zhì)，這點要注意一下，另外，在運動前30分鐘喝黑咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，所以選擇你覺得合適的時間就可以。
三頓半：我個人非常喜歡的一款。它有兩款，一個是掛耳式，另一個是快飲裝速溶咖啡粉。
三頓半新出的快飲裝速溶咖啡，在外觀上就已經(jīng)深深吸引到我了。選用阿拉比卡咖啡粉，全天然成分，無任何添加。原創(chuàng)設(shè)計的迷你咖啡杯，方便隨身攜帶。就算冰水也可以溶解它哦，你可以輕松獲得一杯冰鮮好喝的冷萃咖啡。
苦：★★★★
酸：★★★
價格：75元左右（18顆裝）
推薦指數(shù)：★★★★★
2.麥斯威爾：優(yōu)選品質(zhì)咖啡豆，選用羅巴斯塔咖啡粉，英國原裝進口，自然醇香。
苦：★★★
酸：★★★★
打開蓋子那一瞬間就能聞到很香的咖啡味，有一點點偏酸。
價格：70元左右（100g）
推薦指數(shù)：★★★
3.UCC 117：日本熱銷黑咖啡，精選巴西、厄瓜多爾咖啡豆配制而成，口感偏苦，酸味偏弱。
無蔗糖添加，不含植脂末。
苦：★★★★
酸：★★★
咖啡很純正的味道,粉未細(xì)膩，沖泡易融，口感順滑細(xì)膩。性價比挺高的，算是入門級黑咖啡吧~
價格：40元左右（90g）
推薦指數(shù)：★★★★
1.黑咖啡主要成分為咖啡因，咖啡因可以促進血液循環(huán)，提神醒腦抗疲勞。?
2. 由于咖啡因也能興奮內(nèi)臟交感神經(jīng)，提升腸子蠕動，有時也能促進排便。?
3. 每天喝一杯現(xiàn)煮黑咖啡，或可改善C型慢性肝炎患者肝功能。
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