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時(shí)間:2021-08-06 08:43:47 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 0
我們大家對紅豆薏米茶是非常熟悉的,也都知道紅豆薏米茶是有著祛濕的作用的,服用后對我們的身體是有非常多的好處的,那么紅豆薏米茶要喝多久可以見效?紅豆薏米茶要煮多久才能喝?
一般來講,一個(gè)月是一個(gè)周期。喝紅豆薏米湯有祛濕功效,但本身是寒涼的,夏季可以喝一些,如果一個(gè)月后沒效果,就需要好好檢查下是否自己真的是濕氣重,或者是否同時(shí)有其他的疾病。紅豆薏米可以消腫祛濕,紅豆熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,養(yǎng)血益氣,有些體質(zhì)的人群食用2到3天就有明顯的去濕表現(xiàn),因此紅豆薏米具體去濕氣的時(shí)間要看個(gè)人濕氣嚴(yán)重程度、生活習(xí)慣、天氣和體質(zhì)情況。需要注意的是紅豆薏米茶屬于寒涼飲品,脾胃虛寒的人不能喝。另外,薏米當(dāng)中的黏性較高,難以消化,因此消化能力不好及便秘的人群不能喝。
紅豆不容易煮爛,一般建議先要浸泡1-2個(gè)小時(shí)后和薏米同煮,如果用高壓鍋煮,半小時(shí)差不多可以有很好的口感。我們一般要煮紅豆薏米水,把豆子和薏米煮爛,口感比較好,這可以把一些營養(yǎng)物質(zhì)或者我們平常要用的健脾、祛濕、利水的性質(zhì)給煎出來。如果僅僅是在水上煮10-15分鐘,又沒有提前浸泡,煮出的紅豆薏米水作用不太好。如果是用平常的水壺來煮,半個(gè)小時(shí)煮不出正常的效果,紅豆也不會(huì)爛。紅豆薏米有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值,其含有豐富的維生素A和胡蘿卜素。紅豆薏米可以做成紅豆薏米粥,其含有豐富的鐵元素,可補(bǔ)血益氣。紅豆薏米粥利水消腫、健脾去濕,排出體內(nèi)多余的濕氣,治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
紅豆薏米茶用紅豆和薏米為原材料制作,不僅含有豐富的營養(yǎng)成分,還具有一定藥理性,紅豆性平,具有理氣活血、清熱解毒的功效,薏米性涼,有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功效,一起食用可以達(dá)到健脾祛濕、清熱解毒效果,去除人體內(nèi)部的濕氣。冰糖性味甘平,具有健脾和胃、潤肺止咳的作用,與紅豆和薏米不會(huì)產(chǎn)生性味沖突,還可以增加藥理功效,并且可以增加紅豆薏米茶的甜度,改善口感。紅豆薏米茶的主要功效是祛除人體內(nèi)部的濕氣,冰糖的成分是含結(jié)晶水的葡萄糖,主要的作用是增加甜度,在成分上并不會(huì)影響到紅豆薏米的功效作用,在藥理上,冰糖的性味及功效也不會(huì)與紅豆薏米產(chǎn)生沖突,因此紅豆薏米加糖還可以達(dá)到去除濕氣的效果。
1、容易引起腸胃不適。薏米紅豆可以算是一種保健食品,但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長期食用紅豆薏米,則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒,長期飲用就極有可能會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。特別是長期空腹食用,更會(huì)加重腸胃損傷。
2、脾胃虛弱者不適宜長期食用。薏米雖然有很好的祛濕作用,但是本身屬寒性,長期直接食用薏米制作而成的食品,更容易傷脾。而在中醫(yī)的角度,脾主要的作用就是運(yùn)化濕氣,一旦脾傷加重,體內(nèi)濕氣更難排除,就會(huì)出現(xiàn)薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況,這也會(huì)直接影響身體健康狀態(tài),加重濕氣引發(fā)的肥胖。
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