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時(shí)間：2021-04-07 08:34:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 11
在這個(gè)陰雨綿綿的季節(jié)，屋內(nèi)的濕氣一直都沒(méi)降下來(lái)過(guò)，連帶著身上也增加了不少的濕氣。聽(tīng)說(shuō)紅豆可以去除濕氣，這是真的嗎？
我們常說(shuō)的紅豆是指紅小豆，中醫(yī)也稱赤小豆，赤小豆是能夠去除濕氣的。赤小豆具有健脾利水、消腫祛濕、排毒解毒的功效。此外，濕氣重的人群經(jīng)常因?yàn)殁浽亓魇Ф霈F(xiàn)水腫的情況，紅豆中富含的鉀元素也可以避免低鉀癥的發(fā)生，減少浮腫的現(xiàn)象。
可以吃。 雖然說(shuō)大紅豆屬于熱量較高的食材，但食物并不會(huì)導(dǎo)致人體直接增長(zhǎng)脂肪，并且大紅豆的營(yíng)養(yǎng)豐富，具有祛濕、補(bǔ)血、健胃、強(qiáng)腎、養(yǎng)顏防衰老等功效，在減肥期間食用，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能達(dá)到一定保健作用。 只不過(guò)要想通過(guò)控制攝入食物的熱量來(lái)達(dá)到更好的減肥效果，建議將大紅豆用來(lái)煮水食用，可以減少大紅豆的分量，從而達(dá)到減少熱量的效果。
一勺紅豆（20.0克）大約含有含有熱量62大卡紅豆的熱量不高，因此紅豆屬于高纖維低脂肪的食物，有一定的排毒利水作用，紅豆里含有蛋白質(zhì)，以及多種礦物質(zhì)，還含有維生素b1，維生素b2。
不是,豆子浸泡后體積膨脹,顏色變淡是正?，F(xiàn)象,只要水沒(méi)變紅就行。如果泡水后水迅速變紅,就可能是商家為買出好成色,將陳豆子染色了。染色的豆子堅(jiān)決不能食用,因?yàn)樯乩锖U等都種有害物質(zhì),應(yīng)退貨或丟掉。
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