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時(shí)間：2021-08-11 14:56:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 2
平時(shí)大家吃荸薺的時(shí)候，是選擇生吃還是熟吃呢？荸薺生吃有什么好處嗎？荸薺是生吃好還是煮熟吃好？
荸薺是可以生吃的，通常人們都喜歡把它燒熟了，但是生吃的話營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常不錯(cuò)的，而且它的口味也特別好，因?yàn)槠渲泻械乃趾糠浅８?，而且吃起?lái)比較甘甜。對(duì)于那些不知道荸薺能否生吃的朋友，可以放心的選擇生吃。
可以品嘗到比較清爽甘甜的口感，而且富含的一些碳水化合物很豐富，能夠有效滿足人體所需，還含有其它的一些蛋白質(zhì)和維生素，這些都是人體健康非常關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)物資，而且容易被腸胃所消化，不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，特別是對(duì)一些消化不良的情況也能起到一定的改善效果。
1、將荸薺清洗干凈，有芽點(diǎn)的部分要用刷子刷干凈。
2、將荸薺放在盆中或者碗中，注入一些開水，浸泡2分鐘左右。?
3、將第一泡荸薺的水倒掉，然后再用開水浸泡5分鐘左右。?
4、撈出之后，直接食用即可。
生吃熟吃都好。 荸薺是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，既可以生吃又可以熟吃。生吃維生素吸收比較完全，熟吃淀粉糊化了，更好消化吸收，因此可以依據(jù)自己的口味習(xí)慣來(lái)選擇生吃還是熟吃。
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