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倒立對(duì)眼睛有傷害嗎高度近視能倒立嗎

時(shí)間：2021-10-15 17:14:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

有的朋友表示，倒立的時(shí)候會(huì)感覺眼睛不太舒服，那么倒立對(duì)眼睛是否有傷害呢？若果是高度近視，還可以進(jìn)行倒立嗎？

倒立對(duì)眼睛有傷害嗎

是有傷害的。做倒立運(yùn)動(dòng)，身體發(fā)生倒置，血液循環(huán)等都發(fā)生了變化，即使只是做幾分鐘，眼壓和視網(wǎng)膜動(dòng)脈壓都會(huì)明顯增高，其值可以達(dá)到正常時(shí)的兩倍或以上，急劇增高的眼壓由于壓迫視覺神經(jīng)，使精微的視神經(jīng)乳頭受到傷害，會(huì)造成暫時(shí)性視力模糊、視線不清、眼瞼充血紅腫，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致雙眼視力不同程度的減退，以及引起雙眼底的視網(wǎng)膜病變，造成視物變形，視野缺損，出現(xiàn)青光眼、視網(wǎng)膜病變甚至是失明。

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高度近視能倒立嗎

不能。倒立會(huì)導(dǎo)致眼壓驟增，高度近視人群做倒立的話，出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落、黃斑病變、青光眼等眼病的風(fēng)險(xiǎn)很大，因此高度近視人群不要做像倒立這樣的眼內(nèi)壓會(huì)增高的運(yùn)動(dòng)，另外還有沖浪、跳水、蹦極等運(yùn)動(dòng)也不宜進(jìn)行。

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倒立為什么會(huì)腳麻

1、倒立時(shí)腿部的血液回流，保持這個(gè)姿勢(shì)時(shí)間久了，再加上倒立時(shí)腳部肌肉過(guò)于緊繃，腳部、腿部血液流通不暢，導(dǎo)致腿腳部位暫時(shí)性缺血性變化，腳部供血不足，從而出現(xiàn)腳麻癥狀。?

2、在做腿靠墻90度倒立時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)或是脛神經(jīng)、腓神經(jīng)，引起局部神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。

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倒立腳麻是正常的嗎

是正常的。初練者或是倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的人群，做倒立腳麻是屬于正?，F(xiàn)象，停止倒立后一會(huì)兒之后就能緩解，但是要注意如果長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間的做倒立導(dǎo)致腿麻，可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不利影響，因此倒立不建議時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。