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橘子和蘋果能同食？橘子和蘋果榨汁好喝嗎？

時(shí)間：2016-08-26 10:52:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 3242

橘子和蘋果都是我們最為常吃的水果，并且在一年四季都可以吃的到，如果你這兩種水果都愛(ài)吃的話，那么橘子和蘋果一起吃好嗎？這個(gè)當(dāng)然是沒(méi)有問(wèn)題的，同時(shí)小編還推薦榨汁喝味道更不錯(cuò)，那么橘子和蘋果怎么榨汁？

橘子和蘋果能同食？橘子和蘋果榨汁好喝嗎？

橘子和蘋果可以一起吃嗎

橘子和蘋果是可以一起吃的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，而且一同食用對(duì)健康也能帶來(lái)很多的好處。不過(guò)需要注意的是，橘子和蘋果在飲食方面都有各自的規(guī)則，飲食不當(dāng)對(duì)健康也是不利的，下面就來(lái)詳細(xì)了解橘子和蘋果一起吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及各自需要注意的內(nèi)容吧。

1、可以同食

兩種水果是可以同食的，而且在營(yíng)養(yǎng)成分方面也不會(huì)有沖突，也就是說(shuō)二種水果的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)被人體所吸收，也是一種不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)吃法，一起吃具有增強(qiáng)食欲、潤(rùn)腸通便、通經(jīng)活絡(luò)、生津止渴、降血脂、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、潤(rùn)肺止咳、保護(hù)心血管、利尿消腫、提神、解酒、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腦、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神、改良情緒、清潔牙齒等功效，適當(dāng)食用還可以治療口干舌燥、肺炎、消化不良、動(dòng)脈硬化、食欲不振、高血脂、氣血不足、小便不暢、便秘、支氣管炎、咳嗽、嘔逆、飲酒過(guò)度、水腫、神經(jīng)衰弱、失眠、貧血、情緒不加、口臭等不適病癥。

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2、橘子須知

吃橘子的營(yíng)養(yǎng)雖然豐富對(duì)身體也好，但是在吃橘子的時(shí)候也有很多朋友需要禁忌的地方，比如吃橘子的時(shí)候肚子不要空腹哦，這樣對(duì)于胃部的刺激很大，雖然有開(kāi)胃的作用，但是對(duì)于胃黏膜會(huì)造成一定的損傷，容易患胃病，有胃病的朋友更不如此了。胃酸過(guò)多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，不可大量食用，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)草酸代謝增強(qiáng)，進(jìn)而引起結(jié)石，而且由于酸性物質(zhì)的影響，會(huì)影響牙齒健康。

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3、蘋果須知

蘋果香甜脆口，我們經(jīng)常吃它，但是在吃蘋果的注意事項(xiàng)卻很少有人關(guān)注，比如蘋果的核一定不要吃，因?yàn)樘O果核中含有微量的氰化物，雖然吃了它對(duì)人體來(lái)說(shuō)危害并不會(huì)很明顯也不會(huì)很直接，但是氰化物對(duì)于人體健康還是不利的?；加心c胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，否則由于蘋果中有機(jī)酸的影響，會(huì)導(dǎo)致病情不宜康復(fù)，甚至?xí)?dǎo)致病情惡化。

橘子和蘋果榨汁好喝嗎

橘子和蘋果是可以榨汁的，而且味道也很不錯(cuò)，風(fēng)味獨(dú)特且迷人，值得一試。橘子和蘋果一起榨汁的方法也很簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，食用后對(duì)健康也能帶來(lái)不少的好處，但是也有許多需要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解橘子和蘋果如何榨汁吧。

1、可以榨汁

橘子和蘋果是可以一起榨汁的，而且味道也非常不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有降血脂、潤(rùn)肺止咳、利尿消腫、提神、通經(jīng)活絡(luò)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、解酒、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、保護(hù)心血管、生津止渴、提高免疫力、安神、補(bǔ)腦、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，適當(dāng)食用還可以治療消化不良、食欲不振、肺炎、飲酒過(guò)度、咳嗽、口干舌燥、高血脂、水腫、動(dòng)脈硬化、便秘、氣血不足、小便不暢、支氣管炎、嘔逆、記憶力減退、貧血、失眠、多夢(mèng)等不適病癥。

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2、榨汁方法

橘子和蘋果一起榨汁的方法非常簡(jiǎn)單，首先將橘子的果粒剝出來(lái)，然后將蘋果皮削去，蘋果核祛除，將蘋果切成小塊，然后與橘子粒一同倒入榨汁機(jī)中，并且加入適量的涼白開(kāi)，加入少量的白糖，榨汁后即可飲用。不過(guò)如果將蘋果橘子汁放入冰箱中適當(dāng)冷藏，味道會(huì)更加迷人哦。

3、注意事項(xiàng)

橘子和蘋果榨汁的時(shí)候，一定要將橘子內(nèi)皮、經(jīng)絡(luò)去掉、蘋果一定要削皮去核，否則榨出來(lái)的果汁口感會(huì)非常差，甚至?xí)绊懳兜馈Ａ硗鉀霭组_(kāi)和白糖不宜加入太多，否則會(huì)影響果汁的果香和果汁味道的濃郁，適量即可。蘋果和橘子一起榨汁的時(shí)候，果汁的顏色可能會(huì)鹽城紅褐色，這是由于蘋果中的鐵氧化導(dǎo)致，并不是變質(zhì)，也不影響營(yíng)養(yǎng)和口感。

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