歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2021-11-02 16:19:50 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
在減肥的時候水果可以說是必不可少的，在蘆柑適合在減肥的時候吃嗎？蘆柑的熱量會不會很高？
蘆柑這種水果其實是很不錯的，它本身含有豐富的維生素C，并且熱量不高，因此在減肥期間是可以食用的。蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;蘆柑內(nèi)側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇;
蘆柑熱量不高，43大卡／100g
蘆柑是閩南一帶名優(yōu)產(chǎn)品。其蘆柑生長快，結果早，盛果期長，果實碩大，顏色鮮艷，皮松易剝，肉質(zhì)脆嫩，汁多化渣，味道芳香甘美，食后有香甜濃蜜之感。
蘆柑有生津止渴、和胃利尿功效；也有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。蘆柑果皮和果渣可提煉果膠、酒精和檸檬酸，干殘渣可作飼料，橘絡富營養(yǎng)又可作藥。蘆柑是日常生活中最常見的水果，也是全國十大產(chǎn)品之一。
蘆柑吃多了可能會發(fā)胖。蘆柑中含有豐富的維生素C,同時含有豐富的糖分,因為蘆柑中含有果酸,可以促進糖分被吸收,產(chǎn)生更多的熱量,所以吃多了也會發(fā)胖,但只要控制好吃蘆柑的量就不會存在發(fā)胖的問題。
多吃蘆柑會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。因蘆柑果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹食用蘆柑。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。