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李子柒螺螄粉能長(zhǎng)期吃嗎 李子柒螺螄粉多久吃一次

時(shí)間:2021-11-19 15:22:44 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

螺螄粉吃起來十分美味,往往會(huì)讓覺得吃了之后還會(huì)繼續(xù)想吃,因?yàn)闇资譂庥?,配料很是爽口,吃了就?huì)記住螺螄粉的味道。那么李子柒螺螄粉能長(zhǎng)期吃嗎?

李子柒螺螄粉能長(zhǎng)期吃嗎

螺螄粉不能經(jīng)常吃,如果長(zhǎng)時(shí)間大量的食用螺螄粉,對(duì)消化不好,并且容易得腸胃病。螺螄粉的特點(diǎn)是辣、爽、鮮、酸、燙,這是螺螄粉受人喜愛的原因之一,但同時(shí)說明了螺螄粉是比較重口味的食物,若經(jīng)常吃,不僅對(duì)口腔和食道造成刺激,還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。經(jīng)常吃螺螄粉刺激腸胃的同時(shí),還會(huì)引起上火癥狀,因此,平時(shí)還是少吃螺螄粉比較好,能不吃最好不要吃,因?yàn)槁菸嚪劾锩嫠臓I(yíng)養(yǎng)根本就不夠人體每天所需的40%,建議少吃一點(diǎn)。

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李子柒螺螄粉多久吃一次

建議一周一次即可。每100克螺螄粉其中含碳水化合物25.18克,脂肪2.11克,蛋白質(zhì)0.84克,纖維素0.7克,雖然糖分、脂肪占比不多,但是大量的淀粉在體內(nèi)不斷分解成單糖才能被人體吸收,因此吃螺螄粉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加,吃過量容易有腹脹、發(fā)胖的現(xiàn)象發(fā)生,建議一周吃一次螺螄粉是比較合適的,同時(shí)最好適量運(yùn)動(dòng)來幫助耗能。

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螺螄粉要煮多久才熟

袋裝的螺螄粉一般建議煮兩遍,第一次等水開后再將螺螄粉放進(jìn)去煮8-10分鐘再撈出,煮到粉絲能用筷子夾斷撈出。撈出的螺螄粉過一遍涼水在放入沸水中煮兩分鐘左右即可,第二次煮的時(shí)候再放入所有的配料。但如果是已經(jīng)提前泡發(fā)的螺螄粉只需煮上三四分鐘即可熟透。

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一碗螺螄粉相當(dāng)于幾碗米飯

100克螺螄粉的熱量約為123大卡,而100克米飯的熱量約為116大卡,等量下螺絲粉的熱量是要比米飯高一點(diǎn)的,但是一碗螺螄粉一般不止100克,且其中還添加了螺螄、腐竹、酸筍等配料,因此一碗螺螄粉的熱量至少相當(dāng)于2碗以上的米飯熱量了。

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