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時間：2021-12-15 08:26:25 編輯：5號網(wǎng)-wsy 0
南瓜是市面上非常常見的蔬菜，喜歡吃的人是非常多的，同時很多人會發(fā)現(xiàn)南瓜是有一些甜味的，那么我們便要了解一下南瓜孕婦血糖高能吃嗎？南瓜孕婦吃有什么好處？
孕婦血糖高是不可以吃南瓜的，南瓜含糖量是非常高的，會引起血糖升高，而且南瓜中含有淀粉，也是比較高的，不利于血糖的控制。在懷孕28周以后，血糖必須控制在5.1以內，如果超過5.1，就屬于高血糖了。懷孕時血糖高，盡量要控制飲食，可以多吃一些新鮮的蔬菜，吃點菠菜，芹菜，茄子等，少吃水果。主食可以吃點小米水飯，或者是高粱米水飯，可以緩解血糖增高。在平時的時候，高血糖的孕婦可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，但是要盡量避免使用含糖量過高的食物。 在日常的生活中，高血糖的孕婦可以適當?shù)牡綉敉膺M行一些散步，這樣能夠有效地幫助血糖的下降。
南瓜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、微量元素和膳食纖維等，孕期吃南瓜可以保護胃黏膜、降低血糖和預防孕期便秘，對寶寶的視神經(jīng)發(fā)育也很有好處。南瓜雖好，也不能只吃南瓜，一定要做到孕期飲食營養(yǎng)均衡，多樣化，不要挑食、偏食，要合理搭配膳食，多吃肉類、蛋類、奶類及豆制品，多吃新鮮蔬菜和水果，注意休息，避免勞累，保持心情舒暢，保持作息規(guī)律，定期產檢。孕婦吃南瓜很有營養(yǎng)，南瓜中含有維生素A，胡蘿卜素，食用可以補充身體所需的微量元素，對自身和胎兒的健康發(fā)育都是很有益的。南瓜性溫，含有豐富的蛋白質，孕婦食用能補充身體所需要的營養(yǎng)，可以提高自身的免疫力，增強抵抗力，延緩皮膚衰老，幫助孕婦美容養(yǎng)顏，同時孕婦要多曬太陽，多喝牛奶防止缺鈣。
南瓜是不可以補羊水的。羊水過少可以吃南瓜。羊水過少，說明胎兒可能有危險了，建議準媽媽們多喝水，如果情況嚴重，可配合醫(yī)生注射生理鹽水，孕期檢查要嚴格執(zhí)行。平常也可以多喝豆?jié){，讓家人多煲些骨頭湯來喝，同時也要多注意休息。吃南瓜可以起到消除致癌物質防癌的作用，南瓜中含有大量的鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心的作用，還能很好的消除亞硝酸胺的突變，制止癌細胞的出現(xiàn)。吃南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜，南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，適宜于胃病者。另外南瓜還可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驅蟲的作用。煮粥吃能更有助于消化。
1、蜜本南瓜：它屬于雜交品種，早熟，其生長出的南瓜底部較大，整體較長，與木瓜形狀相似。重量約4斤，表面有淺色的斑點，此瓜的從發(fā)芽到瓜熟約95天的時間，有較強的抵抗能力。
2、黃狼南瓜：此瓜屬于上海的優(yōu)良瓜種。成熟后的外皮是橘紅色，表面覆一層似白霜。重量約3斤，此瓜的從發(fā)芽到瓜熟約110天至120天的時間。南瓜形狀類似長棒槌形，長約45厘米，款則只有15厘米左右。
3、大磨盤南瓜：此瓜屬于北京的優(yōu)良瓜種，南瓜形狀是扁圓形，類似磨盤的形狀，寬度約30厘米，長度約15厘米。成熟后的外皮是褐紅色，帶有淺色條紋，表面覆一層似白霜。此品種水份少。
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