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時間：2021-12-17 10:13:31 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
紅牛源于泰國的品牌，后來才傳入中國，紅牛屬于功能性的飲料，在運(yùn)動后飲用的話，可以有效補(bǔ)充能量，那么紅牛一天可以喝幾罐呢？紅牛喝多了會有什么影響？
一般建議一天喝紅牛不要超過3瓶，紅牛含有咖啡因和鉀元素，會刺激神經(jīng)，加快新陳代謝，加重心臟的負(fù)擔(dān)，因此喝多了會影響心臟健康。有實(shí)驗(yàn)表明一個人連續(xù)4天每天5罐紅牛，可能會出現(xiàn)嚴(yán)重的胃痛和厭食。 而且紅牛做為功能性飲料，每日兩罐是指可以達(dá)到抗疲勞的功效，成人在正常的身體狀態(tài)下，也可以喝，只是只有解渴的功效。
1、影響心臟：紅牛含有咖啡因和鉀元素，會刺激神經(jīng)，加快新陳代謝，加重心臟的負(fù)擔(dān)，因此喝多了會影響心臟健康。?
2、影響腎臟：紅牛中含有豐富的鉀元素和鈉元素，會改變滲透壓，需要需要經(jīng)過腎臟排除，因此會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。?
3、影響口腔：紅牛含有豐富發(fā)酵糖，和多了會殘留在口腔中，在細(xì)菌的作用下滋生大量的細(xì)菌，引發(fā)各種口腔疾病。?
4、影響血糖：紅牛中含有大量的果葡糖漿，其中的小分子糖——葡萄糖，可以直接被吸收，促進(jìn)血糖快速升高，飲用過多會影響血糖。?
5、影響睡眠：紅牛中咖啡因攝入過多會過度刺激神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)長時間處于興奮的狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)影響睡眠的情況。
一天喝一罐紅牛不好。紅牛雖然主要成分是水分，但是還含有大量的功能性成分和礦物質(zhì)、維生素等，不像白開水一樣可以隨意飲用，一旦飲用過多會出現(xiàn)礦物質(zhì)攝入過多，人體電解質(zhì)含量過高，導(dǎo)致血壓升高，不利于身體健康。
紅牛可以提神醒腦。紅牛的主要成分是糖類，水分，氨基酸，咖啡因，調(diào)味料及一些防腐劑，其中的咖啡因是一種生物堿，在攝入后有刺激興奮神經(jīng)的作用，能做到提神醒腦。
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