歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

裙帶菜熱量高不高 裙帶菜適合減肥吃嗎

時(shí)間:2021-12-22 16:05:34 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

裙帶菜也是屬于海鮮的一種了,記得海鮮的熱量好像都不高的,這裙帶菜的熱量到底高不高?它適不適合在減肥的時(shí)候吃呢?

裙帶菜熱量高不高

裙帶菜的熱量不算高,每100克裙帶菜所含的熱量是45大卡。據(jù)了解大部分人的減肥食譜里面通常都會(huì)有蘋(píng)果,而100克蘋(píng)果所含的熱量是52大卡,對(duì)比之下每100克45大卡的裙帶菜是絕對(duì)的低熱量食品。

裙帶菜熱量高不高 裙帶菜適合減肥吃嗎

裙帶菜適合減肥吃嗎

裙帶菜是適合減肥時(shí)吃的。裙帶菜是一種藻類(lèi)食物,它其中除了含有多種維生素之外,粗蛋白的含量也是特別高的。裙帶菜還含有大量的膳食纖維,這類(lèi)物質(zhì)具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng),抑制腸道吸收脂肪類(lèi)物質(zhì)的作用,因此在減肥期間吃,對(duì)減肥具有促進(jìn)作用。減肥的人在吃裙帶菜時(shí)除了可以涼拌之外,也可以做成湯,這樣都能夠幫助減肥,同時(shí)也可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)。

裙帶菜熱量高不高 裙帶菜適合減肥吃嗎

裙帶菜適合孕婦吃嗎

裙帶菜含有豐富的碘元素。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),碘元素的足量攝入非常重要。在沿海及低洼等不缺碘的地區(qū),水中的碘可滿(mǎn)足常人的需要,但對(duì)孕婦來(lái)講還不夠,這與孕婦偏食有關(guān)。海帶、海魚(yú)、紫菜、貝類(lèi)等海產(chǎn)品中含碘量較高,特別是裙帶菜的碘含量非常高,孕婦可以定時(shí)食用裙帶菜做成的菜肴來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的碘元素,保證自身和胎兒的健康。

裙帶菜熱量高不高 裙帶菜適合減肥吃嗎

裙帶菜有什么好處

一、裙帶菜,屬于海藻類(lèi)的植物,具有消痰軟堅(jiān)的功效,主要用于治療慢性支氣管炎,哮喘等,因?yàn)槿箮Р丝梢詼p少痰的堆積,清除附在呼吸道上的細(xì)菌,霉菌以及塵粉顆粒。

二、還可用于預(yù)防腫瘤,因?yàn)槿箮Р司哂姓{(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度,可以排除異物,能增強(qiáng)人體的抗癌能力。

三、裙帶菜含有豐富的碘元素,可以預(yù)防甲狀腺腫大和維持甲狀腺正常功能。

四、另外,還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防治便秘。

因此,裙帶菜作為日常生活的一種食物,可以適當(dāng)?shù)氖褂?,但是如果是甲狀腺功能亢進(jìn)癥,建議不要使用裙帶菜,避免碘過(guò)多而加重甲亢的癥狀。


5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告