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納豆會引起尿酸高嗎尿酸偏高的人能吃納豆嗎

時間：2022-01-26 15:12:24 編輯：5號網(wǎng)-linyin 0

納豆是我們大家很多人都吃過的一種食物，并且該食物對我們身體是有一定好處的，但是有些人擔(dān)心會導(dǎo)致尿酸高，那么納豆會引起尿酸高嗎？尿酸偏高的人能吃納豆嗎？

納豆會引起尿酸高嗎

每天吃納豆可能會引起尿酸偏高，豆制品里面含有很多的高嘌呤物質(zhì)，吃了以后在代謝的過程中會形成尿酸類的物質(zhì)，長時間得不到改善可能會引起患者出現(xiàn)尿酸增高。尿酸水平增高以后，還可能會引起患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，甚至還可能會引起患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。在平時生活中應(yīng)該減少豆制品的攝入，以免出現(xiàn)尿酸升高，可以多吃堿性食物。雖然納豆很有營養(yǎng)，但是并不是所有的人都適合食用，對于尿酸偏高的患者是不能食用的，因?yàn)槟蚨箖?nèi)還有非常豐富的蛋白質(zhì)有可能會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。

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尿酸偏高的人能吃納豆嗎

尿酸偏高的人是不能吃納豆的，納豆也是屬于豆制品的一種，吃納豆還可能會導(dǎo)致尿酸升高。最好是吃一些容易消化和吸收的食物，平時盡量不吃或少吃含嘌呤的食物。同時要注意調(diào)理自己的消化和吸收，對于尿酸偏高要避免出現(xiàn)痛風(fēng)，所以也要結(jié)合自己的實(shí)際情況針對治療。盡量保證充足的睡眠，平時盡量不要熬夜，注意增強(qiáng)自己的體質(zhì)，飲食方面多補(bǔ)充蔬菜，多吃水果。尿酸高的病人需要減少嘌呤類食物的應(yīng)用，特別是動物性的食物，肉類食物以及海味，大豆制品，香菇，菠菜，菜花等，只有控制好尿酸才有可能防止出現(xiàn)痛風(fēng)的情況。

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納豆會引起腸胃脹氣嗎

部分人在食用納豆之后會出現(xiàn)脹氣的情況，主要是兩方面因素造成的：首先就是剛開始吃納豆的人，因?yàn)槔锩娴募{豆菌和胃腸道的有害細(xì)菌會有一個對抗過程，在這段時間內(nèi)就會出現(xiàn)輕微的腹脹以及排氣情況，當(dāng)隨著腸道有害細(xì)菌被消滅之后就能夠得到改善;其次就是有些納豆產(chǎn)品，發(fā)酵的過程和效果不是很好，因此在進(jìn)入腸道之后不能夠被很好地消化，長時間堆積在里面從而產(chǎn)生很多的氣體，誘發(fā)腹脹、屁多等問題?？傮w來說吃納豆出現(xiàn)腹脹的情況還是比較少見的，從大部分人給出的反饋來看，對消化功能、便秘、腹瀉等都有很不錯的改善效果，同時還能夠降低血脂、血壓問題。

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吃了納豆脹氣怎么辦

納豆經(jīng)過黃豆發(fā)酵而成的一種食品，當(dāng)中含有大量的納豆芽孢桿菌、納豆激酶等有益成分，對腸道健康有一定的食療作用。因?yàn)榧{豆芽孢桿菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、抑制腸道內(nèi)的有害菌，解決便秘、腸炎、腹瀉問題。而納豆發(fā)酵產(chǎn)生的黏性物質(zhì)，被覆在胃腸道黏膜表面上，可以有效保護(hù)胃腸。排氣的原因有以下兩種情況：一是剛剛嘗試納豆，那么納豆菌會與腸道里的有害菌進(jìn)行戰(zhàn)斗，這個過程中會產(chǎn)生氣體排出；二是有可能納豆發(fā)酵不好，沒有發(fā)酵的大豆制品吸收率較低，反而會產(chǎn)生不好氣體。