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牛油果和香蕉可以一起吃嗎？牛油果和香蕉一起吃多少合適？

時(shí)間：2016-09-02 10:50:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 951

牛油果是一種熱帶水果，味道不是很好，所以一般來(lái)說(shuō)會(huì)和其他水果做一個(gè)搭配，香蕉是我們生活中常見(jiàn)水果，那么，牛油果和香蕉可以一起吃嗎？

牛油果和香蕉可以一起吃嗎

牛油果和香蕉能一起吃。

牛油果也叫鱷梨，營(yíng)養(yǎng)豐富，含量最多的就是蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，而香蕉中含量最多的就是糖分和淀粉，這兩種食物之間不存在相互反應(yīng)，完全可以一起吃。

牛油果和香蕉一起吃有什么好處

改善口味

牛油果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但帶有一些異味，口感上并不是很好，因此，很多人吃牛油果都用其他的水果來(lái)調(diào)味食用，香蕉就是其中比較常見(jiàn)的一種，香蕉的香濃味道能壓制牛油果的異味，改善口感，十分適合一起食用。

牛油果和香蕉一起吃能多吃嗎

牛油果和香蕉一起吃不能多吃。

牛油果和香蕉都是屬于產(chǎn)氣的食物，牛油果是植物蛋白產(chǎn)氣，而香蕉是淀粉產(chǎn)氣，在一起食用時(shí)會(huì)在胃內(nèi)大量的產(chǎn)氣，容易出現(xiàn)腹脹、打嗝等現(xiàn)象。

牛油果和香蕉一起吃多少合適

牛油果和香蕉在一起吃時(shí)牛油果的量需要控制在每天2個(gè)以內(nèi)

香蕉則需控制在3根以內(nèi)，但這兩種食物在一起吃不可多吃，需控制好量，避免產(chǎn)氣過(guò)多引起腹脹、打嗝。

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