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核桃油對孩子的腦發(fā)育有用嗎 核桃油適合多大孩子

時間：2022-05-09 14:31:23 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

相信有很多寶媽都聽說過很孩子多吃核桃油是可以補腦的，到底這種說法是不是真的呢，核桃油真的可以促進(jìn)孩子腦部發(fā)育嗎？一般核桃油適合多大孩子吃的？

核桃油對孩子的腦發(fā)育有用嗎

現(xiàn)在有很多家長會給孩子吃核桃油，主要是因為是在核桃中榨取出來的天然油液，營養(yǎng)價值豐富。里面含有飽和脂肪酸、亞麻酸、天然的維生素a、維生素d?？梢源龠M(jìn)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，是對寶寶起到補腦作用。

其實有很多我們?nèi)粘５氖澄镏袑殞氁灿醒a腦作用的，比如可以多吃魚類，魚類中含有不飽和脂肪酸，能夠起到健腦的作用，而且海魚中含有稀酸是能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的，同時還含有豐富的鈣，磷，鐵，是能夠提高孩子記憶力的。同時魚肉含有豐富的DHA，被譽為“黃金腦”，是大腦發(fā)育必不可少的營養(yǎng)元素。還可以吃燕麥，因為燕麥中含有豐富的維生素，纖維素，鋅，還有鉀，這些物質(zhì)都是能夠營養(yǎng)心臟以及營養(yǎng)大腦的。日常可以給寶寶吃個雞蛋，雞蛋里面含有豐富的維生素B，對寶寶提高記憶力有幫助。如果兒童每天早餐吃一到兩個雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。

核桃油適合多大孩子

核桃油是指通過壓榨生產(chǎn)的一種油。核桃主要用作原料。平時，一般是在寶寶6個月大后逐漸添加一些核桃油，2歲前添加5-10克，2-3歲時添加20克。可混合在一些米飯或稀飯中一起喂養(yǎng)兒童，能有效促進(jìn)兒童吸收其中的脂肪酸、維生素A、維生素D和維生素E，不僅能促進(jìn)兒童的生長，還能促進(jìn)兒童視力的發(fā)育，增加兒童骨骼的強(qiáng)度。

核桃油的功效與作用

核桃油是采用核桃仁為原料，壓榨而成的植物油。營養(yǎng)豐富、口感清淡，易被消化吸收，是兒童發(fā)育期、女性妊娠期及產(chǎn)后康復(fù)的保健食用油。具有潤腸通便、益智健腦、延緩衰老的功效。

1、潤腸通便

核桃油中含有亞油酸和亞麻酸，能在人體內(nèi)增加雙歧桿菌含量。雙歧桿菌將人體內(nèi)糖類分解為乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，控制由有害菌引起的異常發(fā)酵，并且刺激腸蠕動，起到潤腸通便的作用。

2、調(diào)節(jié)膽固醇

核桃油中豐富的油酸、亞油酸和亞麻酸等多不飽和脂肪酸，能調(diào)節(jié)人體的膽固醇含量，降低血液中的甘油三酯含量，軟化血管。

3、保護(hù)視力

核桃油中富含天然的亞麻酸及維生素A，這兩種營養(yǎng)物對視網(wǎng)膜的發(fā)育至關(guān)重要，防止夜盲癥和視力減退。

4、益智健腦

核桃油中植物性的Ω-3、Ω-6脂肪酸系列含量較高，為人體必須脂肪酸，人體自身不能合成，必須通過食物攝入。同時，核桃油中的磷脂含量豐富，能提高記憶和智力水平，是重要的補腦元素 ，也是嬰兒大腦神經(jīng)和視覺功能發(fā)育所必須的營養(yǎng)成分。

5、延緩衰老

核桃油含有豐富的角鯊烯、黃酮類物質(zhì)和多酚化合物。角鯊烯能促進(jìn)血液循環(huán)，黃酮類物質(zhì)和多酚化合物能增強(qiáng)血管擴(kuò)張能力、調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇和血糖，改善血管微循環(huán)，延緩衰老。

核桃油是什么味道

100%純核桃油是沒有核桃氣味的，尤其是物理壓榨的，有淡淡的油應(yīng)有的清香，油色非常淡的金黃色；帶核桃味兒的核桃油都不正常。

核桃的油脂含量高達(dá)65%～70%，居所有木本油料之首，有“樹上油庫”的美譽。利用現(xiàn)代工藝提取其精華，這就是核桃新一代產(chǎn)品——核桃油。核桃油是選取優(yōu)質(zhì)的核桃做原料，并采用國際領(lǐng)先的工藝制取出來的天然果油汁。

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