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時(shí)間：2023-04-19 14:00:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
葡萄柚含糖量相對(duì)較低，但其中的果糖和葡萄糖含量較高，因此仍需適度食用。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，建議控制每天攝入的葡萄柚量，避免一次性過多攝入。如果有需要，可以在就餐前先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。
葡萄柚的糖分不高，含糖量為10％左右，比絕大多數(shù)水果都要低。
葡萄柚的熱量比一般水果低，100克葡萄柚的熱量為40大卡左右。葡萄柚屬于比較典型的低糖低熱量水果。葡萄柚的血糖生成指數(shù)和血糖負(fù)荷均較低，因此其升高血糖作用很低。，不僅適合一般人群食用，也比較適合糖尿病患者及血糖不穩(wěn)定的患者食用。葡萄柚富含各種礦物質(zhì)和維生素，多種有機(jī)酸和蛋白質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以及提高胰島素的敏感性。
總之，葡萄柚雖然糖分不高，也要注意勿過量食用，且不要與某些藥物合用。
葡萄柚適合糖尿病人吃需要根據(jù)情況判斷，糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定時(shí)適合適量吃葡萄柚，但血糖不穩(wěn)定時(shí)，則不適合吃葡萄柚。葡萄柚中含有維生素C、維生素P、可溶纖維素、葉酸、果膠，以及鈣、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。糖尿病患者血糖控制正常時(shí)，適量吃葡萄柚是比較合適的，這有利于為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?；颊呖梢赃x擇在兩餐之間適量吃葡萄柚，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少主食的攝入。如果糖尿病患者血糖不穩(wěn)定，則不適合吃葡萄柚，避免對(duì)血糖造成影響。糖尿病患者需控制每日攝入的熱量，可以吃西紅柿、黃瓜等低熱量、低糖的食物。對(duì)于糖尿病嚴(yán)重的患者，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用二甲雙胍、阿卡波糖片等降血糖藥。
葡萄柚含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇，但葡萄柚不應(yīng)該多吃。
葡萄柚不是西柚。 葡萄柚是甜橙與柚子的混種,別名西柚,是以葡萄柚和西柚實(shí)際上是同一種東西。
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